河北养生

女性常吃甜食小心炎症侵扰

念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过一次。除个人卫生外，在日常生活中，某些看起来无伤大雅的生活习惯可能导致这一问题的出现，嗜吃甜食就是其中一种。国内外资料都显示，出现念珠菌阴道……

减肥时如何选择蛋白质?

蛋白质不是每天热量的主要来源，却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，每人每天蛋白质的需要量是80克左右，运动量大的人则多一些，如健美运动员。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质很……

简单八个一延缓女性衰老

导读在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素c、e是必须补充的。……

鸡蛋胆固醇含量高吃了会得心脏病吗？

这四种观点是错误的要保持心脏健康，我只要遵守低脂肪饮食就行了一份有利于心脏健康的食谱需要含有对身体有用的脂肪。要努力控制对饱和脂肪的摄入，因为饱和脂肪会提高胆固醇水平。避免摄入转脂肪酸（很多加工饼干、……

山珍海味的营养价值没啥区别

多吃山珍海味真的就能强身健体吗?其实，并不见得。“山珍海味”无论其氨基酸含量构成比例，还是维生素、无机盐或微量元素等，都没有什么特别高的地方。而且在加工干制过程中，经多重工序，营养成分不断遭到破坏。因此……

吃太多面包肾癌风险升高94%

意大利科学家很近进行的一项医学研究结果显示，人们大量食用精制谷物，尤其是面包后，患肾细胞癌的风险会相应升高。这项研究成果公布在《国际癌症杂志》10月刊上。肾细胞癌是病人常患的肾癌。来自意大利米兰药物研究所……

有些蔬果皮不能吃烤红薯连皮吃易致癌

土豆皮土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。柿子……

饮食美容让肌肤更靓丽

中国的饮食文化博大精深。一些看似普通的植物、动物，经过合理搭配，食用后就能够起到防病治病的作用，对这些食物传统医学称之为药膳。这些药膳食用后不但能发挥药物的特性，而且还避免了药物所产生的副作用，有些食……

饮料不能代替水还是喝白开水很好

天气越来越热，很多人喜欢喝饮料代替喝水。但饮料不能代替水，喝白开水才是很佳选择。中国营养协会常务理事李淑媛表示，许多饮料都没有按人体所需要的营养元素来配方，喝再多的饮料也不能代替水。成年人每天水的摄入……

全麦饮食有益糖友健康

很新研究发现，食用富含全麦的饮食能帮助肥胖成年人减轻发生2型糖尿病的危险。美国哈佛大学的markapereira指出，当一群超重或肥胖的成年人食用了富含全麦的食物（如燕麦和大麦），其胰岛素敏感性可以显著改善。因此，全麦……