河北养生

糖友应该实时监测控制饮食

糖尿病可以说是一种终身性疾病。对于糖尿病这样的顽症，患者怎样才能更加了解自己的病情，避免并发症?杨丽娟介绍说，对糖尿病进行实时监测，把住入口关，选择适当的运动方式，是避免或减少糖尿病并发症的很佳方法。监……

无糖饮料一定能减肥?

今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。专门从事食品研究的吕许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不……

盘点20个饮食观念误区

说起一些饮食要点，好像大家都能说得头头是道。但是你有没有细细深究，自己是从哪里知道这些饮食观念的呢？其实，有些不过是没有确认以及后续的辟谣，就传入了你的耳朵里，坚守在了你的脑海里。今天，就来看看那些我……

巧手翻新节日剩菜

节日期间，家家都会有些剩菜。这些剩菜如果一热再热，风味便会大减。如何正确处理这些剩菜呢？剩菜翻新需要注意的是，剩菜如果有卤汁包裹的外表，重新烧制时易粘锅底，所以烹饪前应用水先将卤汁冲洗掉。对于剩下的鸡……

注意饿肚子≠有效降糖

张大妈半年前查出有糖尿病，听医生和病友们介绍说糖尿病患者要控制饮食，她除按医嘱吃药外，严格控制自己的一日三餐，每顿饭只吃半个馒头或一小碗米饭，菜是少荤多素，水果、甜食一点都不能沾。有时候两顿饭之间饥饿……

别用口腹之欲换健康

俗话说的好，健康都是吃出来的。尤其是白领男性，随着人际关系的深入，物质文化的提高，对“吃”越来越不节制，导致健康的病变。饮水不足脑老化办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体……

男人晚餐吃不好危害大

晚餐埋下隐患你的晚餐隐患多吗?晚餐与多梦晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来。一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其……

注意男性常喝牛奶有害处

为了爱护前列腺，男性喝牛奶还是得悠着点，别把它当成饮料喝，另外，要特别注意营养均衡，不妨每天多吃点番茄。牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男……

饮食不规律男人软骨头

有研究表明，像厌食症及易饿症之类的饮食不规律会伤害男人的骨头。直接导致饮食不规律的男人的骨钙密度要远低于规律饮食男人的骨钙密度。人们都知道，像厌食症及易饿症之类的饮食不规律会伤害女人的骨头，但很新的研……

警惕男性饭后九件错事

饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫……