河北养生

长寿应多吃发酵食品

科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，尤其是老人这样可以维持健康、促进长寿。　　食品发酵后热量会变低　　发酵食品是……

芦笋美味可口可祛燥

蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。下面看看芦笋如何做出来美味又营养。　　推荐美食一：芦笋芝麻拌银耳　　A、原料：芦笋200g、银耳半朵(干)、芝麻5g、蒜末、芝麻油……

春降火豆莲子鸽子汤

春季上火的人比较多，因为不注意饮食加上熬夜，很容易引起上火，这个时候你可以利用一些常见的食物来进行去火，这两款食物也都是去火的功效。　　春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、……

春季养生汤滋补春阳

“宁可食无肉，不可饭无汤”，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。在春季的时候看看什么样的汤适合这个季节喝。　　红枣银耳汤　　材料：银耳20g，干枣10粒，冰糖20g，……

三大蛋类营养价值高 这些蛋能帮助身体保持健康

蛋指的是某些陆上动物产下的卵，胚胎外包防水的壳。鸟类、爬行类以及哺乳类的鸭嘴兽和针鼹科都下蛋。在适当的温度下，蛋会在一定时候孵化，幼体用口部上方的角质物凿开蛋壳破壳而出。常见的蛋，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……

不得不吃苹果的理由 苹果的营养价值

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。理由一：吃苹果能减肥1个不大不小的……

一般感冒吃什么食物疗效快

一般的感冒其实能避免吃药打针就尽量避免，毕竟是药三分毒，我们可以学习如何用食物来调养身体。风寒感冒吃什么蔬菜好?调节饮食对治疗感冒有所帮助的，以下是一些风寒感冒应多吃的蔬菜以及水果。　　风寒感冒吃什么蔬……

抗衰老番茄功不可没

番茄是人们日常生活中不可缺少的美味佳品，它不仅可以起到防晒美白的作用，而且番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老;这也是众多美女喜欢番茄的原因。番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的……

女性去火气对症饮食

医学上不仅借用“火”来形容身体内的某些热性症状，并把“火”依病理分为上述的虚、实两大类，而根据各个不同脏腑的症状，中医将上火分为“肺火”、“胃火”、“肝火”、“心火”以及“肾火”五类：　　1.肺火：　　起……

饮食的错误危害健康

很多人饮食不注意会对肠胃不好，对于消化能力弱的人来说更加要注意真确的饮食，如果不小心吃到了难以消化的东西，容易感到肠胃难受不适，因此，我们一起来看看春季饮食禁忌。　　奶油土豆泥有哪些错误吃法　　1.冰激凌……