当前位置：主页 >> 人群养生 春降火豆莲子鸽子汤 2024-09-03 来源: 春季上火的人比较多，因为不注意饮食加上熬夜，很容易引起上火，这个时候你可以利用一些常见的食物来进行去火，这两款食物也都是去火的功效。 春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。 材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙 做法： 1、材料备好。 2、将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。 3、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。 4、盖上盖子，调小火煲50分钟。 5、50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。 6、再煮5分钟，撒入盐即可。 小提示： 1、家里有陈皮可放一片。 2、莲子很好不要去苦芯，苦芯可去火。 3、去火汤煲的时候不能过长，很好不要超过一小时。 食材功效： 绿豆：绿豆营养丰富。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、及各种矿物质和维生素。蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒去火的功效。 鸽子：鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿 莲子：莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，含有蛋白质，脂肪、糖、钙、磷、铁，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。经常抽搐是什么原因引起的癫痫病治疗新方法抽搐一般由什么原因引起的癫闲病治好要多少钱小孩睡觉时身体不自觉的抽搐是咋回事 上一篇：芦笋美味可口可祛燥 下一篇：美味粥的六个小技巧 相关阅读 四类中药孕妇应远离 2岁内是宝宝补碘促脑发育关键期 老年痴呆患者五禁忌 女性腰围超90cm才能进行抽脂 8种宝宝睡相 反映健康状况 老人晒爱打盹原因 相关推荐 四类中药孕妇应远离 2岁内是宝宝补碘促脑发育关键期 老年痴呆患者五禁忌 女性腰围超90cm才能进行抽脂
春季上火的人比较多，因为不注意饮食加上熬夜，很容易引起上火，这个时候你可以利用一些常见的食物来进行去火，这两款食物也都是去火的功效。 春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。 材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙 做法： 1、材料备好。 2、将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。 3、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。 4、盖上盖子，调小火煲50分钟。 5、50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。 6、再煮5分钟，撒入盐即可。 小提示： 1、家里有陈皮可放一片。 2、莲子很好不要去苦芯，苦芯可去火。 3、去火汤煲的时候不能过长，很好不要超过一小时。 食材功效： 绿豆：绿豆营养丰富。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、及各种矿物质和维生素。蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒去火的功效。 鸽子：鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿 莲子：莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，含有蛋白质，脂肪、糖、钙、磷、铁，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。经常抽搐是什么原因引起的癫痫病治疗新方法抽搐一般由什么原因引起的癫闲病治好要多少钱小孩睡觉时身体不自觉的抽搐是咋回事
