河北养生

冬季吃火锅要适度 海吃无度伤胃肠冬

秋冬季节里，可能因为天冷的原因，让不少人明显感觉到胃口比以前好了很多。如果这时候我们不知道调养，会使胃受到损害。其中：爱吃偏辣火锅也是冬季胃病高发的一个原因。比如有些人一下子饭量猛增，使得胃部一时适应……

冬季久咳吃五道美味佳肴来缓解冬

冬季人们容易受凉而患上咳嗽，有的朋友不爱吃药，那不如用饮食疗法来治疗吧，这其实是个不错的选择。除了我们知道的止咳好手香梨之外，果仁、百合也能有效预防咳嗽。罗汉雪梨饮将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅……

冬季饮食：应该坚持“少咸多苦”的原则冬

在中医饮食养生方面，冬天应少食咸，多吃点苦味的食物，原因就是因为冬季为肾经旺盛之时，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳……

冬季降温就要吃些肉 番茄牛肉健康冬

冬季降温了，我们可以科学的吃些肉，大厨艺小编建议要吃就吃番茄炖牛肉，因为吃了它健康而且不长胖。但是制作时要注意一些问题，注意到了就既不影响营养也不会流失美味。小贴士：炒好的牛腩一定要加开水;番茄不喜欢吃……

冬食西洋菜排骨汤 清燥润肺又止咳冬

西洋菜越来越多的出现在我们的餐桌上，因为它有着清燥润肺、化痰止咳和利尿等功效，所以我们可以用它来治疗肺热咳嗽、鼻出血等疾病，用它煮成的汤对慢性咽喉炎、咳嗽有一定的辅助治疗作用。组成：西洋菜500克、排骨500……

冬季养生健康：想有效可吃紫心番薯冬

番薯一直冬季的保健佳品，通常我们能在市场上看到的有红心番薯、紫心番薯，这二种哪个营养价值高?其实，无论是何种番薯都提倡吃，但紫心番薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。硒是一种人体必需的微……

冬季多吃酸性食物滋阴润燥提升抵抗力冬

秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，因为气候比较干燥，容易上火，所以应多吃些山楂、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由因为这些水果中含有机酸、纤维素等矿物质，可以滋阴润燥，增强抵抗力。山楂现代医学证明，山楂含……

冬季进补好时节 哪些鱼类很适合？冬

秋冬季节一直是体弱者进补的好时机，而鱼则是进补的很好水产食品，它不仅味道鲜美，而且鱼类的营养价值极高。但是，现在市场上的鱼类比较多，不同体质的人要选择不同种类的鱼来进补才科学。鱼类其蛋白质含量为猪肉的……

冬天爱美也要吃 尽享美味吃不胖冬

是不是很多人一到了冬季，都会对吃无所顾忌，反正衣服穿的厚，长胖一点也看不出来，再加上冬季的各种火锅美食的诱惑，更是让人不能自已。其实只要吃对东西，在冬季一样能享受美味还不长肉哦!冬季人们嘴馋爱吃，又不爱……

冬季科学御寒 什么食物效果好冬

冬天气温下降，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍感觉难抵寒冷。所以很多人想通过食物来“御寒”，因为有些冷是因为机体缺乏某些微量元素引起的。如果通过饮食进行有效的补充，也能起到很好的御寒作用，大家不妨一试。……