冬季吃火锅要适度 海吃无度伤胃肠冬
秋冬季节里,可能因为天冷的原因,让不少人明显感觉到胃口比以前好了很多。如果这时候我们不知道调养,会使胃受到损害。其中:爱吃偏辣火锅也是冬季胃病高发的一个原因。
比如有些人一下子饭量猛增,使得胃部一时适应不过来,容易产生消化不良、腹泻、腹胀或腹痛等不适,严重的还会加剧胰腺、肝脏等分泌胰液和胆汁,产生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。
在寒冷的冬日,和几个朋友围在火锅边大快朵颐,感觉确实非常惬意。可是,火锅在口味上又往往偏辣,会刺激胃肠,会导致胃部的不适。一方面冬季人体抵抗力降低,胃部供血减少,胃酸分泌增多。受到冷空气刺激后,胃肠易发生痉挛性收缩,引起胃痛、呕吐、消化不良等症状。另一方面,进入冬季胃口大开,人们更易滥饮滥食、吃生食、过分嗜辣以及吃冷饮等,这些都易导致冬季胃病高发。患有慢性胃炎、胃溃疡的人更应该警惕。
莫名胃痛或是胃受寒
34岁的阿林是一名办公室白领,虽然工作比较繁忙,但是他的胃肠一向不错,常常自诩“吃钉子都能消化”。可是,这个冬天阿林经受了几次胃痛,虽然还算不上剧烈,每次持续时间也不算很长,但还是让他着了慌。到医院上上下下检查一遍,却没发现什么器质性病变。潘锦瑶说,阿林是典型的胃受寒引起的胃痛。这类患者往往体质比较虚寒,再加上穿得比较单薄,不注意保暖,胃部易受寒邪。
寒邪引发的胃痛往往表现为如下一些症状:胃痛虽不太剧烈,咬咬牙也能坚持工作,可是经常一阵阵发作。此外,这类患者会表现得比较怕冷,穿多点或者吃点热东西胃痛会明显减轻,相反,如果吹了冷风或者吃了寒凉食物,则会明显加剧。潘锦瑶说,来就诊的这类患者很多,常表现为口淡、舌淡、苔白,有齿印,脉弦。按照中医的原则,治疗上应以温胃散寒、理气止痛为主。如果寒重的话可在医生指导下适当服用良附丸,气虚脾虚患者则可服用黄芪建中汤、香砂养胃丸。
胃肠易受寒的患者,冬季要注意饮食。不要吃萝卜等性寒、胀气的食物,也不要吃番薯、芋头等淀粉含量高、难以消化的食物,此外,像南瓜、苦瓜、榄角等也要少吃。潘锦瑶还专门介绍了几个冬季养胃的药方,如胡椒煲猪肚、砂仁鲫鱼汤、粳米高粱煮姜、红枣桂圆煲瘦肉、佛手粳米粥。胃寒疼痛的时候,可用艾条灸相关穴位15~30分钟,温经散寒,使疼痛逐步缓解。
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