冬季排毒养颜 必吃四类食物冬
2023-09-04
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冬季天气寒冷我们总喜欢吃很多食物来抵御严寒,这样就容易造成大量毒素堆积在体内,如果不及时排出这些毒素的话,就很容易造成身体的不健康症状,也会使得肌肤黯淡无光,满脸冒痘痘。下面就来看看冬季排毒可以多吃哪些食物。
海藻类
海藻类的食物像海带、紫菜等,对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,降低放射性疾病的发生率。
豆类汤
豆类汤能够帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内的新陈代谢。另外,黄豆有植物雌激素,能清除体内致畸物质,对女性美容养颜很有帮助。
菌种植物
常吃菌类食物有利于保持身材,尤其是黑木耳和香菇的特殊成分,具有清洁血液和解毒的功能。另外,经常食用菌类可以降低血压,降低胆固醇,防止血管硬化,提高机体的免疫功能,增强骨髓造血功能,还有滑肠和增智的功效。
生食蔬菜水果
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒剂。如胡萝?,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜中的特殊物质可以使体内铅浓度下降。韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维有助于吸烟饮酒者排出毒物。
上面介绍的食物都是我们生活中常见的排毒金牌明星,它们不仅可以有效地排除肠道中过多的脂肪及毒素,还有助于美容养颜,冬季多吃以上食物还可以达到瘦身的作用。
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