河北养生

如何制作美味的地三鲜？ 炒菜这个步骤不能少

食材土豆 1个茄子 两个尖椒 1个盐 适量味素 适量糖 适量生抽 适量老抽 适量葱 适量姜 适量蒜 适量准备食材，选材上要选择新鲜的土豆茄子和尖椒，不要选择发芽的土豆和水茄子。刀工：将土豆茄子和尖椒切滚刀块，茄子因为会……

春季吃韭菜的4大好处

春季吃韭菜的好处益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。补肾温阳韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等……

绿豆90%的抗氧化功能都在皮里,却一直被忽视

90%的食物营养藏在皮里1、抗氧化物质无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于……

白糖糯米饼做法大揭秘

食材糯米粉 500g白糖 20 g温水 适量油 适量一般用超市里买来的糯米粉即可，有用石磨自己做的糯米粉更好。把糯米粉放入冥器中，一定要用很细的筛子筛一下，去除杂质和粗大的颗粒。在糯米粉堆里面挖出一个圆坑，在放入温水……

鸡腿的做法有哪些 怎样做红烧鸡腿肉

鸡腿用刀剁成块会有骨渣吃起来很影响心情怎么办？今天分享我的做法鸡腿两吃——红烧鸡腿肉、鸡骨汤。食材鸡腿一个 400g葱、姜 10g食用油 10g料酒 5g酱油 5g食用盐 4g白糖 3g大料 2g将鸡腿洗净、剔除骨头，鸡腿肉切块；将葱、姜……

喝果汁真的能排毒吗？ 医生不建议

健康医生不建议“喝果汁排毒”但很多健康医生并不建议采取这种方法来改善身体状况。他们表示，几乎没有科学依据表明这些限制饮食的计划能将有害物质从身体内清除，亦或让身体更健康。营养师认为，将果汁排毒看作是一……

五款滋阴减肥超赞薏米大餐

五款滋阴减肥薏米大餐一、薏米绿豆百合粥薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。做法：1、把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合。2、很后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样。3、外加冰糖或者白……

吃大蒜的坏处

大蒜是烹饪食物不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可消炎杀菌、健脑益智和预防癌症等。大蒜虽然看起来是百利而无一害，但其实不然。下面一起看看吃大蒜的坏处。吃大蒜的坏处1、胃……

你会煎鸡蛋吗？

食材鸡蛋 2个把鸡蛋放碗里，打碎搅匀1锅里放少许油，火开大锅里放少许油，火开大。等油温升高，开到小火。2放鸡蛋放鸡蛋。3轻轻转动锅，让油沾到鸡蛋轻轻转动锅，让油沾到鸡蛋。这样做是为了不让鸡蛋粘锅和焦4翻动鸡蛋……

这9种必吃菜你都吃了吗？

这9种必吃菜你都吃了吗？（一）菜花菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，……