当前位置：主页 >> 养生小常识 五款滋阴减肥超赞薏米大餐 2024-09-05 来源: 五款滋阴减肥薏米大餐 一、薏米绿豆百合粥 薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。 做法： 1、把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合。 2、很后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样。 3、外加冰糖或者白糖吃，口感很好。 二、节瓜薏米排骨汤 材料：排骨3-4根，节瓜2条，薏米一些，芡实少许，冬菇少许，生姜2片。 做法： 1、烧开的水，放入生姜，盐油，放入刮净后的节瓜。 2、大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了。 三、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法： 1、薏米洗净，用清水浸泡2小时。 2、干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵。 3、木瓜去皮去籽切成块。 4、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。 5、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。 四、牛奶薏米 材料：鲜牛奶，薏米。 做法：把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。 功效：润泽肌肤，美白，排水瘦身。 五、山药薏米羹 材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。 做法： 1、提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟。 2、将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖。 3、放入燕麦片关火，很后放入泡好的枸杞即可。哪看癫痫好治疗癫痫好的药河南专治癫痫的医院治疗癫痫病需要多少钱治疗癫痫病方法是什么 上一篇：这9种必吃菜你都吃了吗？ 下一篇：吃大蒜的坏处 相关阅读 贯众的功效与作用 贯众的药用价值 西洋参适合什么人吃 西洋参的适宜人群 山参的功效与作用及食用方法 山参的药用价值与吃法 冬虫夏草的功效和作用 冬虫夏草的药用价值 甜菊叶的功效与作用 甜菊叶的好处 桃胶有什么作用和功效 吃桃胶的好处 相关推荐 贯众的功效与作用 贯众的药用价值 西洋参适合什么人吃 西洋参的适宜人群 山参的功效与作用及食用方法 山参的药用价值与吃法 冬虫夏草的功效和作用 冬虫夏草的药用价值
五款滋阴减肥薏米大餐 一、薏米绿豆百合粥 薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。 做法： 1、把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间，再后放入新鲜的百合。 2、很后用小火焖，直到薏米熟透，像浆糊一样。 3、外加冰糖或者白糖吃，口感很好。 二、节瓜薏米排骨汤 材料：排骨3-4根，节瓜2条，薏米一些，芡实少许，冬菇少许，生姜2片。 做法： 1、烧开的水，放入生姜，盐油，放入刮净后的节瓜。 2、大火煮开了以后，再中中火煲1小时，调味好了就行了。 三、木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。 做法： 1、薏米洗净，用清水浸泡2小时。 2、干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵。 3、木瓜去皮去籽切成块。 4、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。 5、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。 四、牛奶薏米 材料：鲜牛奶，薏米。 做法：把鲜牛奶沸后，加入薏仁粉一些，搅拌一下就行了，很简单。 功效：润泽肌肤，美白，排水瘦身。 五、山药薏米羹 材料：薏米200g，枸杞10g，山药200g，燕麦50g，黄冰糖100g。 做法： 1、提前将薏米用清水泡2个小时，将枸杞用清水泡10分钟。 2、将山药去皮切成菱形块，玻璃锅内做水将薏米煮开后，放入山药，大火炖开，加入黄冰糖。 3、放入燕麦片关火，很后放入泡好的枸杞即可。哪看癫痫好治疗癫痫好的药河南专治癫痫的医院治疗癫痫病需要多少钱治疗癫痫病方法是什么
