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别用口腹之欲换健康

2023-07-28 来源:

俗话说的好,健康都是吃出来的。尤其是白领男性,随着人际关系的深入,物质文化的提高,对“吃”越来越不节制,导致健康的病变。

饮水不足脑老化

办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓度及黏稠度增大,特别容易导致脑老化,还极易诱发脑血管及心血管疾病,影响肾脏的正常代谢功能。

不吃早餐易“显老”

不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学很近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。

而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是每天吃一顿丰盛的早餐。

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