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肩周炎饮食应该注意什么?肩周炎饮食禁忌是什么?

2024-07-13 来源:
很多人都患有肩周炎,这种疾病发病后会带来疼痛,并且对日常生活也会有一定的影响,因此许多人都会尽量避免诱发肩周炎,尤其是在饮食上格外小心,那么肩周炎饮食应该注意什么?肩周炎饮食禁忌是什么?肩周炎饮食注意事项有哪些?1、肩周炎饮食禁忌 (1)忌食肥腻 肩周炎患者不宜多吃肥腻的食物,因为肥肉、奶油及油炸等高脂食物容易影响脾胃的运化功能和气机的运行,容易加重气血痹阻。如果每日吃大量的油腻食物,会出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。 (2)忌含铁量高的食物 因为人体内较多的铁可与蛋白质结合形成一种物质,这种物质再与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关节的积液之中。饱和的铁蛋白具有毒性,它和游离的铁结合能促进关节炎的发作。因此,患肩关节周围炎的病人很不要过度的补充铁元素。 (3)忌食含尿酸高的食物 含尿酸高的食物被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病症加重。因此换了肩周炎的病人不宜吃海参、海带、海鱼等含尿酸高的食物。 (4)适量饮酒 虽然所饮酒能够促进血液循环,减轻局部血运不好的情况,在一定程度上有利于缓解肩周炎疼痛不适,但是饮酒当适量,长期大量饮酒对身体是不利的。此外,如咖啡、浓茶等也要注意少喝。 (5)忌食生冷 中医认为寒凝气滞,气血不通则会加重肩周炎疼痛不适,因此患有此病的人不要吃如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕的食物,寒凉性的食物绿豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜等也要尽量少吃。 (6)小贴士 肩周炎患者在饮食方面,应该多吃容易消化吸收的温性食物,如羊肉、鸡肉、豆类、热饮等,还可适当的服食胡桃、黑芝麻、木瓜、当归等食物,以达到调理气血,疏通经络,改善肩周炎不适的目的。 2、肩周炎吃什么好 (1)多吃温补性食物 肩周炎患者饮食调养应当本着补气养血、温经散寒的原则来选择食物,如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等。 (2)富含钙质的食物 钙是神经传导中不可缺少的活性物质,对肩周炎引起的肌肉酸痛有缓解作用。含钙丰富的食物有牛奶和小银鱼之类的小型鱼类。 (3)含蛋白质丰富的食物 肩周炎患者应该多吃富含蛋白质的食物,这样有助于增加骨骼和肌肉的营养。因此每日有有目的的摄取油脂蛋白,如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。 (4)富含维生素B1的食物 大量摄取维生素B1对神经疼、肌肉疼、肌麻痹等神经症状有效。维生素B1含量丰富的食物有猪肉、花生、大豆等。此外,这些富含维生素B1的食物和大蒜一起摄取,则效力更加。 (5)富含维生素E的食物 维生素E可促进血液循环,使肌肉得到充分的营养,可以减轻局部血液循环不良对肩周炎的影响。富含维生素E的食物有:小麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油、芝麻油及杏仁、榛子和胡桃等坚果等。 (6)富含柠檬酸的食物 柠檬酸可以提高体内疲劳物质的代谢率,有治疗和防止肌肉酸痛的效果,所以肩周炎患者每天适量摄取些寒柠檬酸丰富的乌梅、柠檬等非常有益。

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