河北养生

1天瘦1斤 春季减肥九方法

外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！ 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 　　补充：很多人都会……

养生食谱 春季防病多喝粥

入春以后，风成为春季的主气。风邪多从人体的皮毛而入，是六淫中很主要的致病因素，常为寒、湿、燥、火（热）等邪病的先导，故为“六淫之首”，“百病之长”。因此，春季里如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风……

小心春季误食“发物”

入春后，一些慢性病患者食用某种食物后会突然发病，这些食物就是人们俗称的“发物”。中医理论认为，春季误食以下几种“发物”，会令旧病复发，新病加重。 　　羊肉——对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食……

驾车易犯困 多吃胡萝卜白菜帮你提神

“春眠不觉晓”，春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢……

春季健康饮食 适宜吃番薯粥

天气乍暖还寒的初春，人们容易患肠胃病和感冒。此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。番薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健……

春季调节饮食可防鼻出血

冬春之交是鼻出血的多发季节。山西省疾病预防控制中心了解到，冬春物燥，预防鼻出血要注意保持饮食清淡，忌燥热和过于辛辣的食物。据疾病预防医生翟如方介绍，眼下气候变暖，空气干燥，促使血流加速，血管脆性增加，……

春季 宝宝长高秘密在于饮食

草长莺飞的春天，是万物生长的季节，我们的宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。身高很能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标，在一年一度的生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会……

春季食疗 适宜饮食清淡

春季阳光明媚，万物生发向上，处于复苏过程，人的血液循环也随之加快，在这种情况下，饮食也当有所调整。所谓“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障”，这句顺口溜概括……

春季巧饮食 让你更精神

春困不是病，是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。而维生素是真正的清醒剂，不妨多吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘之类富含维生素的食物。　　此外，碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物……

气候干燥 春季养生饮食调理护咽喉

春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中医讲，“咽需液养，喉赖津濡”，意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。 　　……