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胃不好忌吃这7种食物

2021-08-26 来源:

胃病在这年头已经是一种常见病了，相信很多人的身边都有一些胃不太好的朋友，或者自己就是那个胃不好的人，而中医常说，治胃不如养胃，那么，想要把胃病养好，除了要保证一日三餐的合理以外，如三餐定时、细嚼慢咽，还要知道生活中哪些食物是不能多吃的，尽量避免：

1、豆类

胃不好的朋友要少吃豆类，如红豆、黑豆、黄豆等，因为豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

2、腌菜

酸菜在腌制的过程中会产生一种叫合成亚硝胺类化合物的物质，这种物质会导致胃癌，因为胃不好的朋友要尽量避免酸菜、咸肉、咸鱼等食品。

3、冷食

太冷的食物会造成胃寒，而有胃病的人吃了会刺激肠胃，导致一系列胃病的反应，比如泛酸、胃痛等。

4、酒精

胃不好禁酒是基本的原则，因为酒精会刺激胃部，从而伤害胃粘膜，此外，饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，保护胃黏膜。

5、生洋葱

熟洋葱对健康大有好处，但是生的洋葱则会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。

6、巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

7、烟熏和油煎食物

熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。