当前位置:主页 >> 冬季养生

免疫力低下要如何提高 三种提高免疫力的方法

2021-07-22 来源:

免疫系统的人体自我保护的一个屏障,有了免疫力大家才能健康。然而有时候会出现免疫力低下的情况,像容易疲劳,容易感冒,过敏等,这些看起来的小毛病都是因为免疫力低下造成的。此时如何提高免疫力就变得很重要,这意味着你是否能重获健康。接下来分享三种提高免疫力的方法,让你尽快健康起来。

一、断食

断食说的是一两天不吃东西只喝白开水,这种方式就叫做断食。有研究人员发现,断食虽然会饿死体内的一些健康白细胞,但同时会起到保护免疫系统的作用,恢复饮食后能让白细胞更活跃。

二、蒸桑拿

蒸桑拿能打开全身毛细血管,让大量的垃圾随着汗水排出体外。同时由于身体血管不断的收缩和扩张,相当于给血管做了一次体操,能很好的预防血管硬化。在一定程度上,蒸桑拿能活化细胞,提高全身的新陈代谢哦。

三、酸奶

酸奶中的益生菌能很好的提高机体免疫力和抗病能力,在帮助肠胃蠕动的同时很好的调节了甲状腺的平衡,所以千万不要小看每天一杯酸奶的力量哦。

拓展阅读:

增强免疫力免疫力低下吃什么好预防感冒养生保健专题


金昌哪个医院治癫痫病有效
原平中医癫痫病医院
癫痫医院治疗
友情链接
杭州癫痫病医院哪家正规 治疗癫痫病方法 四川癫痫病重点医院 癫痫病小发作怎么治 鸡西癫痫病医院哪家正规 湖南癫痫病医院哪家好 患癫痫可以生育吗 外伤性癫痫的危害 贵州最好癫痫医院 什邡中医癫痫病医院 银川哪家公立医院治疗癫痫 癫痫病的早期症状 黑龙江治癫痫的医院 呼和浩特治癫痫医院有哪些 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些