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疾病保健：排除肝毒需做到这三点

2023-09-08 来源:

肝脏是人体不可或缺的重要器官之一，但日常的一些习惯会让它处于危险的边缘，如肝毒过多。那么如何排除肝毒呢?今天，大厨艺小编在这里就和大家一起来看怎样排肝毒。

排除肝毒的三种方法：

1.吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医医生推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃很好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴

这里指的是太冲穴，位置在足背*一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

要想自己的解毒器官健健康康，及时排毒就至关重要，而以上大厨艺小编所介绍的三个排毒妙招，你已经把它消化到自己的大脑中了吗?