当前位置：主页 >> 养生小常识 补血安神食物有哪些 8种补血安神食物推荐 2024-05-22 来源: 补血安神食物有哪些 血虚的人会有失眠的症状，需要多吃补血安神的食物。那么补血安神的食物有哪些呢？下面小编为您介绍8种有效补血安神的食物。1、龙眼龙眼具有养血安神的作用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。2、红枣红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。3、葡萄中医很常将葡萄视为补血、活血之食物，古籍中说：“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。”葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，与睡眠有密切关系，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。4、当归补血药首推当归，当归为补血要药。真正属于贫血的血虚证，可以当归配伍黄芪一起使用，往往想知道自己一生的财运如何,免费给你算命!起效明显。当归可以养心安神，并常与酸枣仁、柏子仁、大枣、人参、茯苓等配伍使用。5、枸杞枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”，是一种传统的名贵中药材各营养滋补品。中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。6、桑葚中医认为，桑葚味甘、性寒，具有滋阴补血、生津、润肠的功效。在《随息居饮食谱》中记载桑葚“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，清虚火”。有头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、头发早白等症状的人群，可以经常食用桑葚。甘肃哪个医院癫痫好西安有癫痫病医院么西安羊癫疯正规医院西安看小孩抽搐那家医院好西安癫痫病医院环境 上一篇：春季宝宝最易生哪些疾病_儿童保健_保健 下一篇：生吃大蒜的作用 大蒜最佳功效吃法 相关阅读 红豆薏米粉和红豆薏米茶那个好 红豆薏米炒熟后再泡茶 醋泡大蒜的功效 大蒜配一宝减肥抗衰老 腹部肥胖的危害 腹部肥胖会引起八大疾病 蚕豆食谱做法大全集 蚕豆怎么做很好吃 红豆薏米炒熟磨粉的效果更佳 红豆薏米如何磨成粉 大蒜的吃法及做法 大蒜这样吃功效超好 相关推荐 红豆薏米粉和红豆薏米茶那个好 红豆薏米炒熟后再泡茶 醋泡大蒜的功效 大蒜配一宝减肥抗衰老 腹部肥胖的危害 腹部肥胖会引起八大疾病 蚕豆食谱做法大全集 蚕豆怎么做很好吃
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