当前位置：主页 >> 养生食谱 白萝卜可以降血脂吗 白萝卜怎么吃降血脂 2024-08-14 来源: 1、 白萝卜可以降血脂吗 白萝卜可以降血脂。 白萝卜中含有大量的淀粉酶，氧化酶，可以分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，从而起到降低血液中胆固醇，降血脂的作用。再者，白萝卜中的维生素C还可以帮助扩张血管，从而有助于降血脂，其所含的钾对血管的损伤还具有防护作用。 2、 白萝卜怎么吃降血脂 白萝卜从中段到尾端，有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，它可以削皮生吃，也可以搭配其他食材煮汤食用，或是拌炒，都可以起到一定的降血脂作用。 拌萝卜丝 材料：白萝卜250克。 调料：葱丝，姜丝，辣椒粉，酱油，食盐，醋，鸡精各适量，香油3克。 做法： 1.萝卜洗净，放入淡盐水中浸泡一会。 2.将浸泡好的萝卜捞出漂去盐分，切成丝。 3.将萝卜丝放入盘中，加入葱丝，姜丝，调入辣椒粉，酱油，食盐，醋，香油，鸡精搅拌均匀即可。 3、 高血脂吃白萝卜要注意什么 1.白萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者，脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎，子宫脱垂，先兆流产者忌食萝卜。 2.服用人参，西洋参，地黄和首乌时不要同时吃萝卜，但是在服用人参，西洋参后出现腹胀时，可以适量的吃白萝卜以消除腹胀。 4、 白萝卜的食疗功效有哪些 1.白萝卜中含有的糖化酶能帮助消化，与芥子油相互作用，能更好的促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化，还有顺气醒酒的功效。 2.白萝卜具有利咽化痰，清热生津等功效，对声哑咽痛的患者有益，对百日咳，慢性呼吸道疾病的辅助疗效也很好。 3.白萝卜所含的维生素C能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，故有美白功效。 5、 高血脂吃什么降血脂快 1.番茄：番茄中含有丰富的β-胡萝卜素及维生素C，可以降低机体血清及肝脏中的胆固醇含量，有效预防动脉粥样硬化及冠心病。此外番茄所含的苹果酸，柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，调整肠胃功能，对高血脂并发肠胃病有一定疗效。 2.洋葱：洋葱中所含的二烯丙基二硫化物及蒜氨酸酶，可以降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，从而有效降低血脂，防止血管动脉硬化，此外洋葱中的前列腺素A可以帮助扩张血管，降低血液年度，因此可以降血压，多吃洋葱能预防高血脂并发高血压症。 3.莴笋：莴笋膳食纤维含量高，其在肠道中可以减少人体对胆固醇的吸收，增加肠蠕动，促进消化吸收，从而有效降低血脂。河南专业的治疗癫痫病医院合肥儿童癫痫病治疗哪家医院好合肥有几个癫痫医院合肥哪找可以治疗癫痫的医院合肥治癫痫病医院哪家好 上一篇：拉肚子按摩手指可止泻 拉肚子最快的解决方法 下一篇：什么样的人容易得癌症 防癌体检内容 相关阅读 减肥期间可以吃月饼吗 减肥期间可以吃月饼吗会胖吗 平和体质的特征及保养 平和体质的特征主要有哪些 肾阴虚导致长斑 肾阴虚导致长斑怎么调理 脆柿子涩嘴怎么办 脆柿子涩口怎么办 新鲜橙子皮泡脚水可以隔夜吗 鲜橙子皮能泡脚吗 减肥怎么预防赘皮 减肥如何避免赘皮 相关推荐 减肥期间可以吃月饼吗 减肥期间可以吃月饼吗会胖吗 平和体质的特征及保养 平和体质的特征主要有哪些 肾阴虚导致长斑 肾阴虚导致长斑怎么调理 脆柿子涩嘴怎么办 脆柿子涩口怎么办
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