当前位置：主页 >> 养生食谱 儿童缺锌怎么补 儿童缺锌补什么 2024-08-14 来源: 1、 补充锌制剂 必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的儿童，方可在医生指导下给予锌制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。所以，家长不应自行给孩子服药。 2、 吃富含锌食物 4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。可以让孩子多吃富含锌的食物。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量很高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是瘦肉、动物肝脏、蛋黄、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。 3、 吃牡蛎汤补锌 原料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量。 做法：牡蛎洗净，切片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、调匀即可食用。 4、 吃果仁粥补锌 原料：大米、花生、核桃仁等量。 做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖。 5、 吃猪肝鸡蛋粥补锌 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。 做法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。哈尔滨哪个医院看癫痫更专业黑龙江治癫痫医院那家好山东那个医院治疗癫痫黑龙江治疗癫痫病那家好黑龙江癫痫医院哪家治疗专业 上一篇：上夜班眼睛疼怎么办 上夜班怎么保护眼睛 下一篇：宝宝拉肚子贴肚脐贴管用吗 分辨症状后再使用！ 相关阅读 怎样可以养花（怎样养花枝鼠） 花花姑娘玫瑰姑娘花语（花花姑娘填色参照图） 月季可以插枝生长吗（月季可以插枝生长吗） 海洋之歌桔梗花语（海洋之歌玫瑰花束） 风信子花语一句话（风信子花语含义） 秋天葡萄压条可以不（秋天葡萄压条可以不浇水吗） 相关推荐 怎样可以养花（怎样养花枝鼠） 花花姑娘玫瑰姑娘花语（花花姑娘填色参照图） 月季可以插枝生长吗（月季可以插枝生长吗） 海洋之歌桔梗花语（海洋之歌玫瑰花束）
1、 补充锌制剂 必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的儿童，方可在医生指导下给予锌制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。所以，家长不应自行给孩子服药。 2、 吃富含锌食物 4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。可以让孩子多吃富含锌的食物。食物中牡蛎、鲱鱼含锌量很高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是瘦肉、动物肝脏、蛋黄、蟹、花生、核桃、杏仁、芝麻，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。 3、 吃牡蛎汤补锌 原料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量。 做法：牡蛎洗净，切片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、调匀即可食用。 4、 吃果仁粥补锌 原料：大米、花生、核桃仁等量。 做法：大米、花生洗净后，放水煮成粥，煮至八成熟时放入核桃仁，喜欢吃甜的可以加一点糖。 5、 吃猪肝鸡蛋粥补锌 原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精各适量。 做法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。哈尔滨哪个医院看癫痫更专业黑龙江治癫痫医院那家好山东那个医院治疗癫痫黑龙江治疗癫痫病那家好黑龙江癫痫医院哪家治疗专业
