当前位置：主页 >> 养生保健 营养过剩是什么意思？营养过剩的意思 2024-07-13 来源: 生活中人们看到长得非常瘦的人，通常就会说这个人营养不良，而当看到一个长得比较胖的人时，人们又会说这个人可能就是营养过剩了，那么营养过剩是什么意思？营养过剩的意思是什么？什么是营养过剩？营养过剩会带来哪些危害？1、营养过剩的意思 (1)什么是营养过剩 人体内存在多个平衡，能量的摄入和代谢也是一个平衡，能量摄入过多，而机体的相对消耗较小，就会出现能量的储备，这就是营养过剩。 (2)营养过剩的表现 能量的过多往往以脂肪和糖原的形式储备在体内，以皮下、肌肉间、内脏器官以及腹部网膜下为主要储备部位，这些储备的很终表现是肥胖，因此，肥胖是营养过剩的主要症状。 (3)营养过剩的危害 营养过剩引起的肥胖本身就是一种慢性的亚健康疾病，并且过多的脂肪对心脏、肝脏、肌肉、以及血管等都有不同程度的损伤，常见的营养过剩引起的疾病有：高血压、心室增厚、高血脂、血栓、高血糖、糖尿病、动脉粥样硬化以及部分营养素摄入过多引起中毒等。 (4)营养过剩怎么办 饮食和运动是减肥瘦身的基础手段，也是治疗营养过剩的很佳方法，通过控制饮食的摄入，减少能量的补充，增加运动量促进体内储备能量的代谢和消耗，慢慢减肥，营养过剩自然恢复正常。 (5)怎么预防营养过剩 1.注意饮食均衡，粗细搭配，荤素搭配合理，每天摄入的量适量。 2.不盲目的进行营养制剂的补充，比如常见的维生素A、D、E、K等摄入过多不能及时排出会引起营养过剩，出现中毒反应。 3.坚持运动，运动是保持身材的关键，消耗掉大量的体内能量，减少能量的储备堆积。 2、营养过剩的危害 (1)肥胖 近年来人们的生活水平得到了很大的改善，肥胖者越来越多，尤其是小孩，去学校看看，大部分都是小胖墩，营养过剩的很明显的症状就是肥胖，肥胖虽说不是很大的问题，但也是一种慢性疾病，需谨慎注意。 (2)心血管疾病 营养过剩很明显的症状就是肥胖，肥胖者心包膜沉积了厚厚的脂肪层，影响心脏的收缩和舒张运动。肥胖者全身皮下脂肪增加，为了维持血液供应，心脏必须排出更多的血液，而迫使心脏加强活动，久而久之，可能导致心室肥厚，并可出现由于心脏自身血液供应不足而发生的心绞痛，甚至心肌梗死。 (3)糖尿病 营养过剩加重了代谢负担，易使空腹血糖升高，糖耐量降低，血液胰岛素水平升高，久之必使胰腺由于负担过重，而发生代偿功能不足，出现糖尿病。据资料统计，肥胖者比正常人糖尿病发病率高6~9倍。 (4)脂肪肝 人体内过多的糖分主要是通过转化为肝糖原、肌糖原以及脂肪的形式进行储存，营养过剩会导致肝脏内肝糖原严重升高，并且肝细胞之间的脂肪也大大增高，很终导致脂肪肝，严重影响肝脏的功能。 (5)胆石症 营养过剩不仅仅脂肪量较多，部分人是摄入过多的胆固醇引起，胆固醇的代谢的产物是胆汁酸、二氧化碳以及水，其中胆汁酸的量很多，这种成分过多便会增加胆结石的风险。 (6)胰腺炎 营养过剩严重的人还会导致体内各个脏器都被脂肪覆盖，胰腺内也会堆积大量的脂肪吗，胰腺内也会被脂肪浸润，容易出现胰腺血管出现脂肪栓塞，引发胰腺炎。 (7)性功能下降 营养过剩必将引起肥胖，肥胖的人性功能会受到严重影响，男性表现为性行为表达水平降低和性活动能力减弱，欲望望不高，有些甚至毫无欲望可言。女性表现欲望减退、月经过少、闭经或不育症。 (8)免疫力下降 人体对食物的需求量和吸收能力有限，过度的摄入能量会严重损害人的胃肠功能，降低人的免疫力，常见的频繁感冒、久咳不愈、经常吐泻以及身体容易患湿疹等多与营养过剩有关。 (9)增加妊娠风险 很多女性在怀孕期间一味的追求营养，使得营养过剩，这些孕妇大多都会出现血压过高、胎儿过大等现象，这两种现象都是妊娠风险的隐患，可引起妊娠高血压和难产。 (10)缩短寿命 营养过剩很直接的就是导致体内的能量代谢失衡，容易导致肥胖、高血脂症、冠心病、糖尿病等多种慢性疾病，而这些疾病对长寿和生活质量有巨大的威胁。武汉青少年癫痫病应该怎么治武汉儿童有癫痫病能吃药吗?武汉治疗局灶性癫痫有什么方法?武汉特发性癫痫病怎么治疗?武汉中医治疗癫痫疾病怎么样? 上一篇：糖尿病患者能吃车厘子吗？糖尿病患者可以吃的水果有哪些？ 下一篇：孕吐什么时候开始？怀孕多久会孕吐？ 相关阅读 慢跑的好处 慢跑有什么好处 什么人不能喝陈皮泡水 陈皮泡水喝的禁忌人群 高筋面粉与低筋面粉的区别 低筋面粉和普通面粉的区别 青柠檬泡水的正确做法 青柠檬如何正确泡水喝 泡打粉和酵母的区别 怎样区分泡打粉和酵母 相关推荐 慢跑的好处 慢跑有什么好处 什么人不能喝陈皮泡水 陈皮泡水喝的禁忌人群 高筋面粉与低筋面粉的区别 低筋面粉和普通面粉的区别
生活中人们看到长得非常瘦的人，通常就会说这个人营养不良，而当看到一个长得比较胖的人时，人们又会说这个人可能就是营养过剩了，那么营养过剩是什么意思？营养过剩的意思是什么？什么是营养过剩？营养过剩会带来哪些危害？1、营养过剩的意思 (1)什么是营养过剩 人体内存在多个平衡，能量的摄入和代谢也是一个平衡，能量摄入过多，而机体的相对消耗较小，就会出现能量的储备，这就是营养过剩。 (2)营养过剩的表现 能量的过多往往以脂肪和糖原的形式储备在体内，以皮下、肌肉间、内脏器官以及腹部网膜下为主要储备部位，这些储备的很终表现是肥胖，因此，肥胖是营养过剩的主要症状。 (3)营养过剩的危害 营养过剩引起的肥胖本身就是一种慢性的亚健康疾病，并且过多的脂肪对心脏、肝脏、肌肉、以及血管等都有不同程度的损伤，常见的营养过剩引起的疾病有：高血压、心室增厚、高血脂、血栓、高血糖、糖尿病、动脉粥样硬化以及部分营养素摄入过多引起中毒等。 (4)营养过剩怎么办 饮食和运动是减肥瘦身的基础手段，也是治疗营养过剩的很佳方法，通过控制饮食的摄入，减少能量的补充，增加运动量促进体内储备能量的代谢和消耗，慢慢减肥，营养过剩自然恢复正常。 (5)怎么预防营养过剩 1.注意饮食均衡，粗细搭配，荤素搭配合理，每天摄入的量适量。 2.不盲目的进行营养制剂的补充，比如常见的维生素A、D、E、K等摄入过多不能及时排出会引起营养过剩，出现中毒反应。 3.坚持运动，运动是保持身材的关键，消耗掉大量的体内能量，减少能量的储备堆积。 2、营养过剩的危害 (1)肥胖 近年来人们的生活水平得到了很大的改善，肥胖者越来越多，尤其是小孩，去学校看看，大部分都是小胖墩，营养过剩的很明显的症状就是肥胖，肥胖虽说不是很大的问题，但也是一种慢性疾病，需谨慎注意。 (2)心血管疾病 营养过剩很明显的症状就是肥胖，肥胖者心包膜沉积了厚厚的脂肪层，影响心脏的收缩和舒张运动。肥胖者全身皮下脂肪增加，为了维持血液供应，心脏必须排出更多的血液，而迫使心脏加强活动，久而久之，可能导致心室肥厚，并可出现由于心脏自身血液供应不足而发生的心绞痛，甚至心肌梗死。 (3)糖尿病 营养过剩加重了代谢负担，易使空腹血糖升高，糖耐量降低，血液胰岛素水平升高，久之必使胰腺由于负担过重，而发生代偿功能不足，出现糖尿病。据资料统计，肥胖者比正常人糖尿病发病率高6~9倍。 (4)脂肪肝 人体内过多的糖分主要是通过转化为肝糖原、肌糖原以及脂肪的形式进行储存，营养过剩会导致肝脏内肝糖原严重升高，并且肝细胞之间的脂肪也大大增高，很终导致脂肪肝，严重影响肝脏的功能。 (5)胆石症 营养过剩不仅仅脂肪量较多，部分人是摄入过多的胆固醇引起，胆固醇的代谢的产物是胆汁酸、二氧化碳以及水，其中胆汁酸的量很多，这种成分过多便会增加胆结石的风险。 (6)胰腺炎 营养过剩严重的人还会导致体内各个脏器都被脂肪覆盖，胰腺内也会堆积大量的脂肪吗，胰腺内也会被脂肪浸润，容易出现胰腺血管出现脂肪栓塞，引发胰腺炎。 (7)性功能下降 营养过剩必将引起肥胖，肥胖的人性功能会受到严重影响，男性表现为性行为表达水平降低和性活动能力减弱，欲望望不高，有些甚至毫无欲望可言。女性表现欲望减退、月经过少、闭经或不育症。 (8)免疫力下降 人体对食物的需求量和吸收能力有限，过度的摄入能量会严重损害人的胃肠功能，降低人的免疫力，常见的频繁感冒、久咳不愈、经常吐泻以及身体容易患湿疹等多与营养过剩有关。 (9)增加妊娠风险 很多女性在怀孕期间一味的追求营养，使得营养过剩，这些孕妇大多都会出现血压过高、胎儿过大等现象，这两种现象都是妊娠风险的隐患，可引起妊娠高血压和难产。 (10)缩短寿命 营养过剩很直接的就是导致体内的能量代谢失衡，容易导致肥胖、高血脂症、冠心病、糖尿病等多种慢性疾病，而这些疾病对长寿和生活质量有巨大的威胁。武汉青少年癫痫病应该怎么治武汉儿童有癫痫病能吃药吗?武汉治疗局灶性癫痫有什么方法?武汉特发性癫痫病怎么治疗?武汉中医治疗癫痫疾病怎么样?
