河北养生

冬季吃火锅也减肥的3大窍门

摘要：冬季吃火锅也减肥3大窍门。*一、吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了易过量，易导致发胖。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一……

冬季饮食 想排毒应常吃冬菇

摘要：冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。……

冬季饮食 哪些疾病可用羊肉食疗

摘要：瘦羊肉120克，生姜9克，同炖后，饮汤食肉。羊肉500~1000克，制附子20克，加调料，煮沸后，文火焖煮，适量服食。瘦羊肉1000克，当归、生姜各90克（纱布包住），共炖，加调料，文火焖煮至烂，去药渣，喝汤食肉。　　 寒……

冬季饮食 酸菜羊肉锅

摘要：东北的酸菜羊肉锅受到营养医生肯定，酸菜能解肉腻，羊肉又能增热。这个季节去东北，餐桌上大多都会有一道酸菜羊肉火锅，这不，日前赵本山招待台湾林志玲时，也特意推荐了这道菜：“这是东北的酸菜，和南方的口……

冬季饮食 羊肉汤可滋阴补肾

摘要：羊肉汤。1)先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊杂煮熟，捞出切成片，备用。3)把切好的羊肉、羊杂放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类……

秋冬季节吃辣油鱼温中散寒

摘要：做法：鲩鱼片以胡椒粉、蛋清、料酒、盐腌制备用;开锅烧开油，放入姜片、蒜头、豆瓣酱、一半的花椒和干辣椒爆香，倒入500毫升水煮开。      这里所说的“辣油鱼”与 “水煮鱼”有异曲同工之妙，其共通点是香辣味……

干燥冬季水果让秀发飘扬

摘要：如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。       如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需……

冬季有效预防感冒的食谱

摘要：感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生……

冬季饮食调养有三宜

摘要：冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。      冬寒时节，机体处于封藏状态，阳气不致妄泄，脾胃机能亦……

冬季饮食 晨练应这样吃

摘要：冬季清晨天气寒冷，加上机体尚未消除睡眠带来的低体温。此时，冷空气会对鼻腔、气管和咽、食道产生暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。这种情况大多发生在血管脆性增加者，尤其是体弱者和老年人身上，所以……