当前位置:主页 >> 养生小常识 让皮肤光滑又白嫩的5种水果 2024-09-05 来源: 女性常吃5种水果可保护肌肤 1、柠檬 柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。 2、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 3、苹果 苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。医生建议,出门前除了抹防晒霜,很好吃个苹果。 4、草莓 1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。 5、胡萝卜 含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 春季护肤方法 1、抗皱、紧致及滋润是抗衰老之关键,多食用如洋葱、大蒜、西红柿等,都能抑制色素沉着。 2、坚持每天吃维生素,如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,使你的肌肤洁白无暇。 3、晚上如果睡眠不好,第二天应该适当化个淡妆,不要化得太浓,用柔和颜色的眼影和唇膏。 4、营养:你应确定自己的肌肤、头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但需注意自己对哪些产品会有什么不良反应。 5、保湿:不要让脸部及身体肌肤干燥,经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。如果前一晚参加了一晚上的Party,比较劳累就特别需要补充被酒精蒸发掉的水分。癫痫医院都有哪些癫痫治疗很好医院癫痫病医院排名前十郑州出名的癫痫病医院哪个医院癫痫病治的好 上一篇:芹菜竟有治病功效 盘点芹菜有11种治病功效 下一篇:酷!方便面拽炫花样做法 相关阅读 贯众的功效与作用 贯众的药用价值 西洋参适合什么人吃 西洋参的适宜人群 山参的功效与作用及食用方法 山参的药用价值与吃法 冬虫夏草的功效和作用 冬虫夏草的药用价值 甜菊叶的功效与作用 甜菊叶的好处 桃胶有什么作用和功效 吃桃胶的好处 相关推荐 贯众的功效与作用 贯众的药用价值 西洋参适合什么人吃 西洋参的适宜人群 山参的功效与作用及食用方法 山参的药用价值与吃法 冬虫夏草的功效和作用 冬虫夏草的药用价值
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