当前位置：主页 >> 养生功效 脱发怎么办 这样洗头来预防_身体养护_保健 2024-04-13 来源: 很多人都会有掉头发的烦恼，如果偶尔掉掉倒也没什么，但是长期脱发，恐怕是谁，都要慌了。那么，防脱发方法，脱发应该怎么办，别怕，今天，我们就通过文章内容学习一下，相信一定能够克服这个问题。 这样洗头可以预防脱发 其实，经常脱发和一个重要的原因有关，那就是洗头的方式不正确，尤其一些女性朋友头发较长，更是因为错误的洗头方式，大量脱发，那么应该如何注意呢。 Step1：首先用梳子把头发梳顺，这样可以去除头发上的尘埃污垢以及头皮屑，而且还可以达到给头皮按摩的效果，很多女生总是抱怨自己在洗头时掉很多头发，主要是少了先梳头的步骤。 Step2：使用洗发水前先以接近体温的水温冲洗头发，这样可以冲洗掉70%的脏污及油垢。不只冲洗头发，头皮也要洗到。 Step3：大部分人都喜欢把洗发水直接擦在头发上，在是错误的做法，会增加头皮肌肤的负担。应该先用双手搓揉出泡沫，然后在涂在头发上。 Step4：如果当天有使用造型品，则先将起泡的洗发水涂抹在发中至发尾的部分清洗。这次洗发不洗到头皮，先清洗掉残留的造型品。 Step5：然后再用温水彻底的清洗干净，*一次的清洁以清洗残留的造型品为主。 Step6：接着进行第2次洗发，取适量的洗发精并充分起泡，将泡沫涂擦于头部，以指腹轻轻按摩头皮。 Step7：使用温水清洗2～3分钟，确认清洗干净后，将两手如图轻轻挤压多余的水分。短发的人则可将头发全部向后梳。 Step8：发丝毛鳞片会呈现张开的状态，这时如果用毛巾大力搓干，会使头发受损，应该使用毛巾以夹住头发的方式，轻轻压干头发。接着再用护发素，护发素只需要集中修护发尾即可，如果在涂擦时发现头发打结，则轻轻用手指拨开。 Step9：刚刚洗完的发丝毛鳞片会呈现张开的状态，这时不要用毛巾大力搓干，更不要马上用吹风机吹干，这样会使头发受损，应该使用毛巾以夹住头发的方式，轻轻压干头发即可。 脱发食疗方 1.补充维生素E 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 2.补充植物蛋白 头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充铁质 总是掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。癫痫病是怎么引起的手术治疗癫痫要注意什么癫痫病哪家医院看得好癫痫的手术治疗方法究竟是什么癫痫病的手术治疗效果好不好 上一篇：4个常见方法可提高肺活量_运动养生_保健 下一篇：造成头皮屑多的5个原因_生活指导_保健 相关阅读 生活用品摆放也是门学问_生活用品_保健 神奇的花草竟可以保健养生_家居保健_保健 减轻心理压力医生有小巧招_家居保健_保健 清理地板上的头发有何妙招_家居保健_保健 日常生活用具也影响我们的健康_家居保健_保健 让手机辐射降到很低的巧方法_家居保健_保健 相关推荐 生活用品摆放也是门学问_生活用品_保健 神奇的花草竟可以保健养生_家居保健_保健 减轻心理压力医生有小巧招_家居保健_保健 清理地板上的头发有何妙招_家居保健_保健
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