当前位置：主页 >> 养生功效 肝火旺怎么调理 推荐4款食疗方_生活指导_保健 2024-04-13 来源: 中医用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医以为火的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪轻易激动的人为肝火大。实在，一般俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 肝火旺怎么调理？ 一、菊花炖猪 中医认菊花具有散风清热、平肝明日之功，常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疔疮肿毒等。红萝卜性平味甘，中医以为它有健脾、补血、助消化、助发育的工效。荷叶为清热类中药，有解暑热、止血等工效。民间所说的猪，即为猪肉中的上品部位，肉滑面甘香，润燥而补益。合而为汤，清香甘润可口，有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的工效，为秋燥时的家庭养生靓汤。 材料：菊花（很好选胎菊）15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉克、生姜3片。 做法：菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状，把各汤料一起放入炖盅，加冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。 二、芹菜粥 常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，轻易上火的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。 材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。 做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。早晚温热服食。 三、白茅根雪梨猪肺汤 白茅根具有凉血止血，清热生津，利尿通淋的工效;雪梨味甘性寒，具生滋润燥、清热化痰之工效，非常适合冬天食用。猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的工效，尤适用于身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血者服用。 材料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。 做法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软；用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。 四、薄荷梨糖水 梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属很佳食品。薄荷常用于风热感冒、温病初起，该品辛以发散、凉以清热、清轻凉散，为疏散风热常用之品，可用于头痛目赤、咽喉肿痛、肝郁气滞、胸闷胁痛等。 材料：雪梨1个，冰糖少许，枸杞子少许，3片。 做法：将雪梨洗净后去皮去核，切成小块，洗净，枸杞子泡发备用﹔锅中放水，下入雪梨后开大火烧开，下入枸杞子和冰糖后转小火搅拌熬煮10-15分钟﹔关火后略微冷却一会儿，往梨汤中下入，将梨汤放冷后即可食用。 肝火旺如何诊断 1、看口部 口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。 2、看睡眠 肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。 3、看脾气 肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。 4、看全身 精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。 5、女人肝火旺的症状 经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。 6、小孩肝火旺的症状一般出现在夏天 喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁易怒。 精彩推荐：肝火旺吃什么水果 推荐五种水果如何用药物治疗癫痫病药物治疗癫痫哪种效果好继发性癫痫会遗传吗继发性癫痫能治好吗什么是继发性癫痫病 上一篇：头皮屑多又痒怎么办 推荐5个妙招_生活指导_保健 下一篇：吃什么能保护牙齿 推荐5类食物_身体养护_保健 相关阅读 生活用品摆放也是门学问_生活用品_保健 神奇的花草竟可以保健养生_家居保健_保健 减轻心理压力医生有小巧招_家居保健_保健 清理地板上的头发有何妙招_家居保健_保健 日常生活用具也影响我们的健康_家居保健_保健 让手机辐射降到很低的巧方法_家居保健_保健 相关推荐 生活用品摆放也是门学问_生活用品_保健 神奇的花草竟可以保健养生_家居保健_保健 减轻心理压力医生有小巧招_家居保健_保健 清理地板上的头发有何妙招_家居保健_保健
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