当前位置：主页 >> 养生常识 锌对身体的作用有哪些？宝宝获得锌的方法是什么？ 2024-08-05 来源: 人体所需的微量元素有很多，锌对宝宝的身体发育有着重要的作用，家长朋友们平时可以了解一下相关的知识，科学的给宝宝补充新元素，今天小编就来给大家详细介绍一下，那么锌对身体的作用有哪些？宝宝获得锌的方法是什么？一起来看看吧！ 锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小宝宝更加重要，在生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。 1、锌对身体的作用 作为人体必需的微量元素，锌对人体的贡献主要有： 合成多种酶人体脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢都离不开一类特殊的蛋白质——酶的参与。酶有很多种，而其中的许多又离不开锌。就目前所知，锌与人体内近300种酶的活性有关。人体就像一个永不停息的化工厂，每时每刻都在进行着各种各样的化学反应。如果没有了锌，这化工厂可能就要停产了。 促进生长发育锌广泛参与核酸和蛋白质的代谢，因此也影响到各种细胞的生长、分裂和分化，尤其是DNA复制。另外锌可以加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，所以锌对于处于生长发育期的婴幼儿十分重要。 增强免疫功能在微量元素中，锌对免疫功能的影响很为明显。锌能增强巨噬细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。 促进智力发育锌能促进脑细胞发育和分裂，为儿童智力发育打下坚实的物质基础。锌还对维持海马功能起重要作用，大脑中海马是学习记忆的重要核团，而海马内锌含量很高。此外，锌还参与神经分泌活动，使记忆功能和反应能力加强。 增强食欲锌是味觉蛋白的基本成分，味觉蛋白又被称为味觉素，对味觉有着重要的作用。同时锌对维持口腔黏膜细胞的正常结构和功能也具有重要作用，缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。锌还能增强消化系统中羧基肽酶的活性，促进消化，增强食欲。 缺锌的宝宝普遍存在食欲不好，爱吃奇怪的东西(比如生米、墙皮、泥土等)等症状，相对于同龄宝宝长得矮，特别容易生病(比如经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎)。 2、宝宝获得锌的方法 1、母乳喂养很好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后再逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高。 2、按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。 3、当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。 4、多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗较多，也应注意补锌。 5、要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。 6、补充锌制剂。不要与维生素C或是钙剂同时服用，以免影响锌的吸收。 TIPS 1、平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。 2、宝宝锌缺乏病的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。 3、儿童补锌要注意 1、服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。 2、服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。 3、锌缺乏不利宝宝成长，锌过量则会引起中毒。所以补充锌剂2-3个月的疗程之后，应到医院检测血浆锌，不可盲目补锌。 4、为了有利于吸收，口服锌剂很好在饭前1～2小时。河南好点的癫痫病医院癫痫病治疗好的医院哈尔滨儿童癫痫病医院癫痫病哪家医院很好治疗癫痫专业医院 上一篇：孩子长高需要哪些营养？孩子长高吃什么食物好呢？ 下一篇：宝宝睡姿和健康有什么联系？如何从宝宝睡姿看出健康状况？ 相关阅读 106岁老人照顾73岁偏瘫儿媳近5年，几乎没出过村子 润肠通便的妙招有哪些？怎么做才能润肠通便？ 如何教宝宝说话？怎样让宝宝轻松说话？ 立冬吃什么传统食品 六种必不可少的特色美食 睡得晚有什么坏处？睡太晚的坏处有哪些？ 秋季宝宝皮肤干燥怎么办？秋季宝宝如何护肤？ 相关推荐 106岁老人照顾73岁偏瘫儿媳近5年，几乎没出过村子 润肠通便的妙招有哪些？怎么做才能润肠通便？ 如何教宝宝说话？怎样让宝宝轻松说话？ 立冬吃什么传统食品 六种必不可少的特色美食
人体所需的微量元素有很多，锌对宝宝的身体发育有着重要的作用，家长朋友们平时可以了解一下相关的知识，科学的给宝宝补充新元素，今天小编就来给大家详细介绍一下，那么锌对身体的作用有哪些？宝宝获得锌的方法是什么？一起来看看吧！ 锌是维持人体生命必需的微量元素之一，锌对小宝宝更加重要，在生长发育、智力发育上，锌都有不可磨灭的功绩。 1、锌对身体的作用 作为人体必需的微量元素，锌对人体的贡献主要有： 合成多种酶人体脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢都离不开一类特殊的蛋白质——酶的参与。酶有很多种，而其中的许多又离不开锌。就目前所知，锌与人体内近300种酶的活性有关。人体就像一个永不停息的化工厂，每时每刻都在进行着各种各样的化学反应。如果没有了锌，这化工厂可能就要停产了。 促进生长发育锌广泛参与核酸和蛋白质的代谢，因此也影响到各种细胞的生长、分裂和分化，尤其是DNA复制。另外锌可以加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，所以锌对于处于生长发育期的婴幼儿十分重要。 增强免疫功能在微量元素中，锌对免疫功能的影响很为明显。锌能增强巨噬细胞的吞噬能力，从而发挥杀菌作用。 促进智力发育锌能促进脑细胞发育和分裂，为儿童智力发育打下坚实的物质基础。锌还对维持海马功能起重要作用，大脑中海马是学习记忆的重要核团，而海马内锌含量很高。此外，锌还参与神经分泌活动，使记忆功能和反应能力加强。 增强食欲锌是味觉蛋白的基本成分，味觉蛋白又被称为味觉素，对味觉有着重要的作用。同时锌对维持口腔黏膜细胞的正常结构和功能也具有重要作用，缺锌时，口腔黏膜细胞发育不全，易于脱落阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激，从而导致味觉敏感度降低，食欲下降。锌还能增强消化系统中羧基肽酶的活性，促进消化，增强食欲。 缺锌的宝宝普遍存在食欲不好，爱吃奇怪的东西(比如生米、墙皮、泥土等)等症状，相对于同龄宝宝长得矮，特别容易生病(比如经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎)。 2、宝宝获得锌的方法 1、母乳喂养很好。至少母乳喂养婴儿4个月，然后再逐渐改用配方奶喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高。 2、按时添加辅食。婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉。 3、当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。 4、多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗较多，也应注意补锌。 5、要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。 6、补充锌制剂。不要与维生素C或是钙剂同时服用，以免影响锌的吸收。 TIPS 1、平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。 2、宝宝锌缺乏病的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。 3、儿童补锌要注意 1、服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。 2、服用锌制剂时，应当与其他元素制剂分开服用，以免相互竞争转运蛋白，抑制吸收。 3、锌缺乏不利宝宝成长，锌过量则会引起中毒。所以补充锌剂2-3个月的疗程之后，应到医院检测血浆锌，不可盲目补锌。 4、为了有利于吸收，口服锌剂很好在饭前1～2小时。河南好点的癫痫病医院癫痫病治疗好的医院哈尔滨儿童癫痫病医院癫痫病哪家医院很好治疗癫痫专业医院
