当前位置:主页 >> 养生常识 坐月子头疼怎么办?坐月子头疼怎么能治好? 2024-06-01 来源: 中医里面讲,产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的,在这一个月里面,产妇是有很多需要注意的地方的,比如饮食方面,产妇有很多饮食禁忌。有的产妇在坐月子的时候会有头疼的症状,那么,一般坐月子头疼该怎么缓解呢?坐月子头疼怎么治呢? 1、止头痛方法 (1)热敷颈部 产后头痛可用热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者很好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。 (2)薄荷油 坐月子头痛发作时,可以在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹薄荷精油或风油精,薄荷油轻扬升浮、芳香通窍,功善疏散上焦风热,清头目,治头痛。一般15分钟即可缓解。 (3)红糖姜汤 生姜三块,拍碎,加2大匙红砂糖煎汤饮用。生姜含有姜辣素,可使心脏搏动加快,血管扩张,血液流动变快,让全身热起来。红糖,味甘,性温,能缓解疼痛,行血活血。 (4)热水泡脚 热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用,缓解头痛。 (5)佩戴头带 疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 (6)按摩穴道 对头部进行力度适中的按摩,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。 2、食疗治头痛 (1)当归党参鳝鱼汤 原料:鳝鱼1条,当归和党参各15克。 做法:将鳝鱼去脊骨和内脏,切段,把当归和党参包在纱布袋中,一并放入锅中,用清水大火煮沸,加料酒和调味品,再用小火煮1小时即可。 功效:有明显的补气养血、通脉止偏头痛和眩晕症的作用。 (2)枸杞子炖羊脑 原料:羊脑1个,枸杞子50克,葱、姜、盐和料酒适量。 做法:将羊脑、枸杞配适量葱、盐和料酒隔水炖熟。每日2次佐餐。 功效:有益脑、安神、补肝肾的作用。主治偏头痛、头晕。 3、头痛护理 (1)放松情绪 紧张、压力、急躁、情绪不稳、忧郁等都会左右偏头痛,产妇应着重于压力的舒缓,平时不妨利用音乐、冥想、运动等方式,让自己放松。 (2)准时用餐 省略或延迟用餐皆可能引起偏头痛。错过一餐,会引起肌肉紧绷,而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管会收缩。当再度进食时,会使这些血管扩张而引发偏头痛。 (3)饮食禁忌 常见得易引起偏头痛的食物有奶酪、红酒、巧克力、腌或熏的肉类,其他还包括味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等。 (4)充分休息 偏头痛发作时,应将房间等调暗,必要时拉上窗帘或戴上眼罩,尽量在安静、黑暗的房间里好好地卧床休息。 4、坐月子没胃口 1、少吃多餐 坐月子没有胃口时,可以改变正常进餐习惯,主张少吃多餐,可以考虑一天吃五餐或六餐,每次进食量减少,避免一次进食太多,加重肠胃负担,引起腹胀。食物水分要多一些,烹调以蒸、炖、细软为主,这样逐渐提起对食物的兴趣。 2、清淡饮食 坐月子没食欲的产妇,主要与消化功能减弱有关,应以清淡、易消化的半流食为主,如红糖水、牛奶、鸡蛋羹、小米粥、青菜汤、鱼汤、排骨汤等,少吃煎炸、油腻、肥厚的食物,避免太咸、重口味、特殊气味的食物。选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。怎么治癫痫很好哪里治疗癫痫病很好吉林治疗癫痫病哪个医院治癫痫好呢哪里能治癫痫病 上一篇:外阴溃疡什么病?外阴溃疡怎么能快速好? 下一篇:荨麻疹不能吃什么?得了荨麻疹不能吃食物? 相关阅读 106岁老人照顾73岁偏瘫儿媳近5年,几乎没出过村子 润肠通便的妙招有哪些?怎么做才能润肠通便? 如何教宝宝说话?怎样让宝宝轻松说话? 立冬吃什么传统食品 六种必不可少的特色美食 睡得晚有什么坏处?睡太晚的坏处有哪些? 秋季宝宝皮肤干燥怎么办?秋季宝宝如何护肤? 相关推荐 106岁老人照顾73岁偏瘫儿媳近5年,几乎没出过村子 润肠通便的妙招有哪些?怎么做才能润肠通便? 如何教宝宝说话?怎样让宝宝轻松说话? 立冬吃什么传统食品 六种必不可少的特色美食
中医里面讲,产妇在产后的一个月内是需要卧床静养的,在这一个月里面,产妇是有很多需要注意的地方的,比如饮食方面,产妇有很多饮食禁忌。有的产妇在坐月子的时候会有头疼的症状,那么,一般坐月子头疼该怎么缓解呢?坐月子头疼怎么治呢? 1、止头痛方法 (1)热敷颈部 产后头痛可用热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者很好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。 (2)薄荷油 坐月子头痛发作时,可以在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹薄荷精油或风油精,薄荷油轻扬升浮、芳香通窍,功善疏散上焦风热,清头目,治头痛。一般15分钟即可缓解。 (3)红糖姜汤 生姜三块,拍碎,加2大匙红砂糖煎汤饮用。生姜含有姜辣素,可使心脏搏动加快,血管扩张,血液流动变快,让全身热起来。红糖,味甘,性温,能缓解疼痛,行血活血。 (4)热水泡脚 热水泡脚,这样脚和小腿的血管就会受热扩张,将头部的血往脚下引,起到减轻头部血管压力的作用,缓解头痛。 (5)佩戴头带 疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 (6)按摩穴道 对头部进行力度适中的按摩,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。 2、食疗治头痛 (1)当归党参鳝鱼汤 原料:鳝鱼1条,当归和党参各15克。 做法:将鳝鱼去脊骨和内脏,切段,把当归和党参包在纱布袋中,一并放入锅中,用清水大火煮沸,加料酒和调味品,再用小火煮1小时即可。 功效:有明显的补气养血、通脉止偏头痛和眩晕症的作用。 (2)枸杞子炖羊脑 原料:羊脑1个,枸杞子50克,葱、姜、盐和料酒适量。 做法:将羊脑、枸杞配适量葱、盐和料酒隔水炖熟。每日2次佐餐。 功效:有益脑、安神、补肝肾的作用。主治偏头痛、头晕。 3、头痛护理 (1)放松情绪 紧张、压力、急躁、情绪不稳、忧郁等都会左右偏头痛,产妇应着重于压力的舒缓,平时不妨利用音乐、冥想、运动等方式,让自己放松。 (2)准时用餐 省略或延迟用餐皆可能引起偏头痛。错过一餐,会引起肌肉紧绷,而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管会收缩。当再度进食时,会使这些血管扩张而引发偏头痛。 (3)饮食禁忌 常见得易引起偏头痛的食物有奶酪、红酒、巧克力、腌或熏的肉类,其他还包括味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等。 (4)充分休息 偏头痛发作时,应将房间等调暗,必要时拉上窗帘或戴上眼罩,尽量在安静、黑暗的房间里好好地卧床休息。 4、坐月子没胃口 1、少吃多餐 坐月子没有胃口时,可以改变正常进餐习惯,主张少吃多餐,可以考虑一天吃五餐或六餐,每次进食量减少,避免一次进食太多,加重肠胃负担,引起腹胀。食物水分要多一些,烹调以蒸、炖、细软为主,这样逐渐提起对食物的兴趣。 2、清淡饮食 坐月子没食欲的产妇,主要与消化功能减弱有关,应以清淡、易消化的半流食为主,如红糖水、牛奶、鸡蛋羹、小米粥、青菜汤、鱼汤、排骨汤等,少吃煎炸、油腻、肥厚的食物,避免太咸、重口味、特殊气味的食物。选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。怎么治癫痫很好哪里治疗癫痫病很好吉林治疗癫痫病哪个医院治癫痫好呢哪里能治癫痫病