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巧吃可让孕妇远离上火

2023-08-14 来源:

很多的孕期的女性都会比较容易出现孕期上火的问题，有的女性也会在月子的时候上火，有的时候我们的小宝宝也会跟着妈妈上火了，所以对于怎么给女性降火就是一个比较重要的问题了，下面我们就给大家说说如何给女性降火吧。

多食蔬菜

白菜可以清热除烦，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴。

适量食用绿豆

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人很为适宜，但哺乳妈妈要适量食用。

水果能清热排火

除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈很适合吃它。

上面我们都是采用的饮食的方法帮助新手妈妈们降火的方法，这些方法也许是很简单的，但是对我们的身体是没哟伤害的，而且也是不用服用药物的，所以比较适合孕妇或者月子里的妈妈们。