怀孕的时候能不能吃冬枣
冬枣带有丰富多彩的维他命和多种多样营养元素及其很多的糖份，冬枣吃的情况下口味脆甜汁多，拥有一种与众不同的枣香。很多人都喜欢吃冬枣，每每来到秋季的情况下便是冬枣发售的情况下，因此 大伙儿都是在那样情况下买许多的冬枣吃。那麼孕妇情况下吃冬枣吗？孕妇是一个独特的人群，对吃的东西有很多的事儿需要留意的。
孕妇可以吃冬枣吗
孕妇是可以吃冬枣的，冬枣中的维他命C成分是苹果的70倍，此外冬枣中还带有较多的维生素D、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素，因而怀孕期间吃一些冬枣可以考虑怀孕期间所需营养成分，并且冬枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松和贫血有关键功效。此外冬枣中还带有芦丁成份，芦丁是医治高血压病的合理药品。故冬枣对冠心病、高血压、主动脉粥样硬化病等的预防有非常大协助。
孕妇吃冬枣常见问题
1、不适合过多
冬枣中的糖份较高，因而孕妇高血糖的孕妈妈不适合服用多多的，此外大枣味道甘、辛、热，性偏寒湿，非常容易生痰生湿。湿痰壅盛的人多食大枣之后，原来的病症非常容易加剧，出現热寒口干、胃涨等副作用。吃枣也要留意维护好牙。每日吃枣以不超过50克为宜。
2、服食退烧药时忌讳服用
服食降烧药品另外服用糖份高的食材大枣非常容易产生不可溶的复合体，降低前期的消化吸收速率。红枣为糖份高的食材，故忌讳服用。
3、服苦涩味健胃消食药及祛风健胃消食药时不可服用
苦涩味及祛风健胃消食药是靠药品的苦涩味来刺激性味蕾人体器官，反射地提升食材对神经中枢的体液调节，以促进消化、提高胃口。若服食以上药品时要红枣，则显著地影响药品的功效。
4、服用大枣后，不必立刻吃高蛋白食物食品
吃红枣以后不必立刻进餐蛋白质高的食材，例如是海货和乳制品。由于维C会使这二种食品中的蛋白化作块不易消化吸收，因此 要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食物食品。
冬枣的营养成分
冬枣的较大特性是维他命C成分极高，每100克瓜瓤维他命C成分达到380～600mg(维他命C补充剂能够出示的维他命C一般为60mg)，是苹果的70倍，柑桔的16倍，连过去被觉得含有维他命C的山楂果也技不如人。
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