怎样按摩治失眠呢
很多人一旦失眠以后就觉得自身承受不起工作压力，也有很多人出現了失眠状况的情况下还老是会感觉头晕目眩的，失眠以后大伙儿都是有睡不好的状况，假如睡不好得话，那麼人体也会过多的疲劳，当我们人睡不好的情况下还会继续心烦意乱，一直会想到一些不科学的场景，所以说失眠要立即医治，治失眠能够挑选穴位按摩的方法，那麼怎样按摩能够治失眠呢?
点压穴道：用双手大拇指的指面，各自轻按两边小腿肚的三阳交穴，本穴道为足三阴之交会穴，能够调养足三阴之经气，以健脾胃、通脉活血化瘀;后用中拇指轻按两边足三里穴，此穴道为肝胆经的合穴;随之再用双手大拇指着于小腿肚里侧的阴陵泉穴，余指在小腿肚两侧阳陵泉穴，作由上而下变化至三阴交穴和绝骨穴，约变化40-50次。
推摩腰肾：将两手掌面相对性搓热，用手根及其掌面贴在腰部的两边，自“肾愈”穴至“大肠俞”穴开展来回左右推摩，待腰部有湿热感为宜。中医学觉得，“腰为肾之府”，推摩腰部能够益肾固本培元，有利于保持稳定的睡眠质量。
轻按神门：用一手大拇指轻按另一侧手腕子的神门穴，待轻按到穴道周边有显著的酸胀感时，再持续轻按30秒，随后拆换另一侧。
头皮按摩：病人取仰卧，求美者先用左手大拇指捏揉百会穴200次，再用两手大拇指由印堂高于一切星至百会穴更替推5-6次，共4分鐘;两手大拇指自印堂起向內外先后点揉睛明、鱼腰、太阳光等穴道，共3分鐘;病人座位，求美者左手5指匀称伸开，中拇指吸定印堂穴，其他4指对称性吸定鱼腰及头维穴，根据肘关节及上臂的晃动，匀称地为后推摆，至风池上，并点按风池，反复4-5次，共5-6分鐘。
如何按摩治疗失眠，上边的內容中我们很清晰的给大伙儿详细介绍了，当大伙儿在失眠的情况下就可以严苛的为自己挑选这种方法来医治，穴位按摩务必要推拿及时，假如推拿的情况下不高度重视，用劲，或是是在推拿的情况下对自身沒有严格管理，沒有坚持到底，那麼所获得的实际效果也不是很好是的。
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