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按摩穴位怎么按呢

2021-07-21 来源:

按摩穴位肯定是有很多注意事项的，按摩虽然说是按摩，但是不能乱按的，如果乱按，不找到正规穴位按摩的话是不会得到按摩的效果，按摩对身体有很多好处，很多疾病的治疗都是可以选择按摩的方式来改善的，但是按摩是现代中医中一种家常疗法，是需要掌握正规的方式才能得到好的效果，阿曼按摩穴位到底要怎么按呢?

找穴位是针灸师的基本功，临床上除按解剖位置准确找到穴位外，还有很多微妙的小技巧，今天就一同和大家分享。想要按摩、针灸，首先要找准相关穴位，穴位找对了才能发挥功效，但是，我们往往把不准穴位在哪，也不知道怎么样的按压才是正确的方法，那么，下面就为大家介绍这些知识。

如何准确找到穴位和指压穴位?

穴位也称穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。

一、这些反应包括：

1、用手指一压，会有痛感(压痛);

2、以指触摸，有硬块(硬结);

3、稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感);

4、出现黑痔、斑(色素沉淀);

5、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

这些反应有无出现，是有无找准穴道的重要标志。

二、寻找穴道的方法

当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

三、指压穴道的方法

1、先找到所要指压的穴道点。

2、以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。

3、往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。

4、稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。

按摩穴位的时候就用这些方法来按，保证自己在按摩之后可以得到好的健身效果，按摩不同的穴位可以得到不同的好处和作用，减肥的时候可以选择按摩穴位，头痛的时候可以选择按摩穴位的方式来改善，当感冒的时候也是可以选择穴位按摩，总之大家按摩必须要正规。