当前位置：主页 >> 母婴养生 冬季养生食谱 七种食材让你的宝宝更健康 2024-09-26 来源: 冬季养生食谱 七种食材让你的宝宝更健康 妙招一：提高抗寒能力，维生素不可或缺 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。 寒冷气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。除此之外，维生素A和维生素C能增强人体的耐寒力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。 推荐食物一：菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中很高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 宝宝食谱推荐：金针火腿炒菠菜。河南好的癫痫治疗医院河南到哪里治疗癫痫好河南治疗癫痫哪家医院有效果河南有看癫痫病的医院吗河南好的羊羔疯中医院 上一篇：备孕期注意事项 准妈妈们应了解的五大受孕误区 下一篇：家庭教育心得体会 成功家长教育孩子的五个方法 相关阅读 孕期饮食：对孕妇有益的六种健康零食 幼儿健康：冬季宝宝护理5妙招 每个宝宝都适用 产后护理：怎样去除妊辰纹 4招教你轻松搞定 幼儿健康：家长注意危害宝宝健康的六种食物 早期教育：盘点高智商宝宝的20种表现方式 宝宝发烧怎么办 五妙招宝宝发烧降温效果好 相关推荐 孕期饮食：对孕妇有益的六种健康零食 幼儿健康：冬季宝宝护理5妙招 每个宝宝都适用 产后护理：怎样去除妊辰纹 4招教你轻松搞定 幼儿健康：家长注意危害宝宝健康的六种食物
冬季养生食谱 七种食材让你的宝宝更健康 妙招一：提高抗寒能力，维生素不可或缺 宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。 寒冷气候使人体氧化功能加快，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。除此之外，维生素A和维生素C能增强人体的耐寒力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。 推荐食物一：菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中很高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 宝宝食谱推荐：金针火腿炒菠菜。河南好的癫痫治疗医院河南到哪里治疗癫痫好河南治疗癫痫哪家医院有效果河南有看癫痫病的医院吗河南好的羊羔疯中医院
