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养生经络通中医疗法怎么做

2021-08-28 来源:

中医药学问源远流长，注重的便是输通血气，健康养生经络通在中医学层面有很多的治疗方法，运用中医治疗方法就可以更强的连通人体的根基，协助大家增强体质，为何一个人会出現各种各样不一样水平的病症呢，除开本身的免疫力下降以外，也有关联的便是本身的经脉沒有完全的连通，运用中医治疗方法怎样连通健康养生经脉呢?

在经络系统中，以十二经脉主导干，又称之为“十二正经”。平常，能够根据点、揉、推三种方式让十二正经顺畅起來，为我们的人体调理周转。

经脉

《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。”十二经脉是经脉系统中的主杆，别称“十二正经”，包含手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明小肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳光膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)。

1、捏揉耳廓通肾精

两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩1分鐘，直到耳廓血肿发热。

提醒：中医学觉得全身元精有各内脏器官搜集后交肾来储存，肾开窍于耳，耳朵里面上铺满了全身穴位，因此按摩耳朵不但能健肾，还能连通全身穴位。

2、梳头发推动血液循环

用手指或梳子从前额前至枕后，从两边的额部至头上开展“梳头发”，每回50~100次，以早上起床梳头发为很好。

提醒：身体各个经脉都聚集于头部，梳头发时要历经眉冲、封界、百会穴、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，对这种穴道开展好似中医针灸的刺激性，能够推动头部血液，经络疏通。

3、莲花坐活动肌腱

莲花坐

坐时，屈左脚，将左腿的脚面放到右大腿根部的腹股处，两手放到左膝关节上，柔和地做左右延展性健身运动多次，使之触碰路面;随后换右腿。

提醒：坚持运动能有利于活动身体好几处肌腱，使腿、腹、胸、颈部等肌肉获得充足屈伸，维持经脉通畅。

4、5字调身通五脏

每日早晨，用鼻部呼吸，嘴呼吸，念叨：嘘、呵、口四、吹、呼字，不必出声。每一个多音字相匹配一个五脏六腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。

提醒：它是运用调整吸气来调均匀气场，输通五脏。假如常念“嘘”能够养肝明目，常念“呵”能够泄内火等，长期坚持不懈，会出现一定功效。

5、三线放松疏通经络

平卧在床边，将人体分成三条线，各自由上而下释放压力。*一条线(两边)：头上-头两边-颈部两边-肩下-两手臂-两腕关节-双手。潜意识先在手指尖维持1~2分鐘;第二条线(前边)：脸部-颈部-胸部-腹部-两大腿根部-两腿部-两小腿肚-两足背-十个脚指头。潜意识在脚指头部维持1~2分鐘;第三条线(后边)：后头部-后脑-两小腿肚后侧-两脚后跟-两脚掌。潜意识在脚底涌泉穴维持1~2分鐘。

6、薄荷茶味疏经脉

薄荷茶

取干薄荷草15克，绿茶叶3克，冲进开水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤掉沉渣，再加小量糖，或把鲜薄荷草清洗，放进杯里，立即冲进沸水。

提醒：用以煮茶的有欧薄荷、绿香薄荷和苹果香薄荷，味苦辛，有健胃消食、通脉之效，可是香薄荷性凉，不容易久服。

能够运用上边的几类方式来连通健康养生经脉，中医学是非常好的养生秘诀，尤其是可以输通人体各种各样经脉，可以健康养生血气，针对人体的健康保健作用也是非常大的，因此想健康养生得话，還是多开展一些经脉的连通，多做一些按摩手法，那样就可以更强的调理人体，对人体有健康保健作用。

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