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孕妇吃夜宵好吗？怀孕可不可以吃夜宵？

2024-07-11 来源:

大多数的女性面对美食的时候是完全没有抵抗力的，而且女性普遍都喜欢吃零食，特别是晚上如果睡得晚的话就会吃东西，我们都知道孕妇经常会感觉到饿，一天一般是吃五到六餐，平时还会吃一些水果零食之类的，那如果孕妇睡得晚吃夜宵会怎样呢？孕妇吃夜宵好不好呢？ 1、很好不要吃不仅仅是孕妇，就算是普通人也很好不要吃夜宵，晚上吃东西，食物无法正常的消化和吸收，会对肠胃带来负担，可能孕妇经常容易饿，所以对于孕妇来说确实挺为难的，但是吃夜宵确实对身体很不好，不仅影响自己，还会对胎儿产生影响。 2、会影响睡眠很多孕妇到晚上就很难睡着，然后就想吃东西，但是吃了东西后就更加睡不着了，晚上吃了东西食物难以消化，会长时间留在肠胃中，而且如果是吃了一些口味较重的东西，大脑会长期处于兴奋的状态，可能很难入睡，有些人说那孕妇晚上喝牛奶行不行，可是可以，但是喝了牛奶容易上厕所，还是会影响睡眠质量。 3、经常吃会胖本来孕妇为了摄取到足够的营养已经会长胖很多，如果每天晚上还吃夜宵的话，更加会长胖了，而且可能导致胎儿体型过大，影响到胎儿的正常发育。而且孕妇生完孩子后想瘦下来就更加困难了。 4、可注意晚餐如果孕妇怕晚上饿的话，可以在晚餐的时候吃一些饱腹的食物，如果晚上实在是饿，可以吃点燕麦片或者饼干，也可以熬点粥或者银耳汤喝，但是不要吃多。

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