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小孩晚上吃夜宵好吗？儿童吃夜宵好不好？

2024-07-11 来源:

如果你住在比较热闹的地方，可能你晚上出去你会发现外面晚上居然比白天还热闹，现在的人都比较享受晚上的生活，喜欢逛夜市，喜欢吃夜宵，有些大人喜欢晚上在外面玩，也会带着自己的孩子一起玩，所以孩子也养成了吃夜宵的习惯，小孩晚上吃夜宵好不好呢？ 1、改掉坏习惯本来吃宵夜对任何人来说都是不好的，对于小孩子来说就更不好了，小孩子本来消化系统就不是很好，而吃夜宵一般都是些肉类和油炸类的食物，小孩子也比较喜欢吃，大人一般也不会控制孩子吃多少，很多孩子晚上吃多了会出现腹痛腹泻的情况，这是因为晚上吃了东西不太好消化，而且可能在外面吃也不卫生，所以尽量让孩子改掉吃夜宵的习惯。 2、会影响发育孩子还处于生长发育的阶段，晚上应该早点休息，虽然说在生长发育阶段是应该多吃点东西，但是夜宵一般都是没有营养的食物，吃了会很难消化，小孩子只要过了入睡的时间，再加上吃东西又比较兴奋就会睡不着，而小孩子在晚上会分泌生长激素，睡眠不好就会影响到生长激素的分泌以及新陈代谢，对孩子的健康是很不利的。 3、养成好习惯家长应该以身作则，自己不要经常出去吃夜宵，偶尔出去也不要带着孩子，让孩子养成好的生活习惯，每天早睡早起，在睡前半个小时可以让孩子喝一杯牛奶或者吃点水果。

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