当前位置：主页 >> 养生咨询

缺微量元素带来的影响有哪些？３种元素的作用

2021-08-25 来源:

每个人在成长发育的过程中都无法缺少钙、铁、锌等微量元素和矿物质，如果平时营养搭配不均衡的孩子，通常会因为部分微量元素或者矿物质不足而造成很多严重的后果。下面就和大家详细介绍下缺微量元素带来的影响，一起来看看吧！

缺微量元素带来的影响有哪些？

钙元素

1、钙的作用：

钙是骨骼和牙齿的重要成分，约占体重的2%，严格来讲，它不算真正的微量元素。处在发育阶段的青少年生长速度很快，钙作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，相对的钙的需求量就较大。钙对孩子的健康成长起着至关重要的作用，因此，孩子是否缺钙，是很多家长关注的问题。

2、缺钙的危害：

儿童缺钙的早期症状有：盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙质发育不良、抗龋齿能力下降。

如果体内的钙得不到及时的补充，则会进一步出现厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状，严重的还可导致佝偻病、骨骼发育不良。值得注意的是在补钙的同时应注意补充适量的维生素D。

铁元素

1、铁的作用：

铁是合成血红蛋白的很基本原料，维持细胞的正常造血功能，它对人体正常的呼吸活动有重要作用。

此外铁与免疫关系密切，铁可以提高机体免疫力，对维持机体正常的免疫功能有重要作用。

2、缺铁的危害：

缺铁的孩子可能出现爱哭闹、易惊醒、腿抽筋、贫血、厌食、发育迟缓等表现。

铁缺乏不仅影响孩子的身体抵抗力，还会损害儿童的认知能力，且在以后补充铁后，也难以恢复。

此外，铁缺乏也可引起心理活动和智力发育的损害及行为状态的改变。防止缺铁对婴儿来讲，需要及时添加辅食，大一点的宝宝可以适量多吃水果、蔬菜，也需根据孩子具体体质来决定。

锌元素

1、锌的作用：

锌是人体内70多种酶的重要组成部分，对宝宝生长发育、免疫功能、消化吸收、新陈代谢、生殖功能等均有重要作用。

2、缺锌的危害：

缺锌的宝宝可能出现大脑发育不良、多动、异食癖等。

缺锌的常见体征是生长缓慢、皮肤伤口愈合不良、味觉障碍、胃肠道疾患、免疫功能减退等。

但需要注意的是，部分家长在尚未查明孩子是否缺乏微量元素的情况下，盲目地给予补充剂，这样的做法也不妥当。