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孩子不爱吃青菜？这3种吃法让孩子爱上青菜

2021-07-18 来源:

孩子的生长发育过程中，饮食就是一个重中之重的环节之一，很多孩子都喜欢吃肉，但是对于青菜却是拒之于千里之外，怎么哄怎么说都不吃，还真的为难了很多妈妈。

其实想让孩子爱上吃青菜并不难，除了跟孩子分享吃青菜的好处与坏处之外，用青菜来做一些美食也是让孩子爱上吃青菜的方法之一。

1、青菜香菇包

用青菜与香菇、猪肉一起做成青菜香菇包，既能让孩子摄入青菜，还能体验不同的美味。而且方法也简单实用，可以经常做来吃。

材料：香菇、青菜、猪肉、面粉、发酵粉等。

做法：青菜、香菇、猪肉都冲洗干净，然后各自剁成馅儿，加点酱油、香油等调味料，调好味道，一起混合搅拌。面粉加水，加入发酵粉，混合形成面团，接着做成一个个包子的样子，发酵半小时到一小时左右，放入馅儿，做成包子，蒸熟即可。

2、青菜粥

给孩子做青菜粥吃，好吃营养易消化。

材料：大米、青菜、姜片、猪肉等。

做法：大米放入锅里，加水熬煮半小时，期间要处理好青菜、猪肉，都切成小小块就好，易嚼易进食。大米时间到了，再放入青菜、猪肉，熬煮10分钟左右，很后再加点盐就好。

3、虾米炒青菜

青菜和虾米一起炒，也能吃出不一样的美味。

材料：虾米、青菜、姜蒜等。

做法：锅里放入姜蒜这些配料，炒一炒，再放入虾米炒几分钟，接着放入青菜，一起炒，看着熟了，就加盐调下味道即可。