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治疗月经不调的食谱多吃这些食物缓解月经

2021-08-21 来源:

治疗月经不调的食谱

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调是生活中很多女性朋友经常遇到的问题，不过有时候很多女性对于月经不调不是太关注，其实，这样是不对的，月经不调是代表身体内部出现了问题，这时候应该重视起来。

月经期间饮食特别提醒

1、忌生冷食物，宜食温热

2、忌食酸辣刺激食品

3、要防止缺铁，荤素搭配

莲子山药乌鸡汤

材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。

做法

1、将乌鸡洗净，斩块，焯水；鲜香菇洗净，切片；山药去皮，洗净，切块；莲子、枸杞分别洗净备用。

2、煲锅上火，倒入适量清水，放入葱花、姜片

3、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐即可。

功效：莲子可强心安神、滋养补虚、止遗涩精；山药有强健机体、滋肾益精的作用；鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。

益母草煮鸡蛋

鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克（直接去中药店买），放入砂锅中加入适量清水，一起煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日一剂，连服5～7天一般就能缓解。

鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症；元胡具有行气活血、散瘀止痛的作用，三者合用可起到行气、养血、活血、去瘀、止痛的作用，所以说它是痛经、月经不调患者的食疗佳品。

红糖姜茶

材料：茶叶、红糖各适量

制造：茶叶煮浓茶一碗，滤去茶叶渣，参加适量红糖调味后即可饮用。

红糖茶每天喝一次，有清热调经的成效。合适月经提早、月经量多的人士调度饮用。

山楂红糖饮

材料：生山楂50克，红糖40克

制造：山楂洗净后加水煎汤，滤渣后参加红糖调味，趁热饮用。

山楂红糖饮有活血调经的效果，合适经期紊乱、月经量少的人士饮用。

莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于女人月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

治疗月经不调的食谱 多吃这些食物缓解月经