立了春还是手脚冰凉?做这些或许可以改变
2022-06-02
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很多美女都有手脚冰凉的经历,还有很多人自从到了冬天,小手就没暖和过,现在虽然是立了春,但是倒春寒还很严重,江南大部分地区还陷入长期的阴雨天,气温也迟迟无法回暖,怎么解决手脚冰凉这个棘手的事情呢?
要解决首先要找到原因,手脚冰凉往往是由长期的不良生活习惯造成的,想要彻底根治,就要从多方下手,首先就是饮食起居,对于手脚冰凉的朋友来说,冬季保暖至关重要,注意添加衣服,预防感冒,早睡早起,提高抵抗力,同时在饮食上也要注意适量摄入高营养、滋补力度强的食物,例如羊肉牛肉等优质蛋白,对阳虚寒盛的人十分有效;若是怕太过滋补可以在食物中加些补阴的食品,防止温补太过而导致的燥热,例如“当归生姜羊肉汤”能温肾助阳、补气养血。
很后可不能忘了泡脚,睡觉前暖暖的泡个脚,也可以加入艾叶生姜中药包,效果会更好哦!若手足冰凉症状较重,出现寒厥、热厥或症状不能缓解,应及时就医,排除病理因素影响,积极进行治疗,中医可辨证施治进行针对性调护。
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