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贴心小护士教您在家做SPA美容养生看过来

2022-05-19 来源:

　　现在越来越流行SPA美容了，经过美容养生人士和爱美女性不断研究和改进，家庭SPA也很容易，下面我们一起来看看时下火热的女性养生美容护理小贴士。

　　在家做SPA很简答，只要有一个浴缸，加上40度左右的温水和一包沐浴盐就可以，将浴池填满七分，然后把浴盐

　　倒入水中，简单的SPA水就做好了，再将您的具有芳香疗法的SPA精油滴入两滴进去，此时芳香四溢，即可在舒适的浴缸环境中放松自己。

　　需要注意的是，水温不要太高，因为浴室透气不好或者高温容易导致部分女性头晕，所以水温很好不要超过40度，七分位水位是为了不超过心脏造成更多的压力。

　　视觉疗法主要运用色彩和光源营造轻松舒适的环境，不要太亮过于亢奋，也不用过于黑暗造成压力，点上几只蜡烛也不妨，或者光线稍微暗点。

　　饭后1小时候做spa为佳，不要饱腹做，做SPA可以同时喝点冰水，做完后来写鲜榨果汁，柠檬汁等都很不错，清新怡人。选择低热量果蔬，拒绝高热高糖食物。