当前位置:主页 >> 膳食养生

5种食物是高血糖的“天敌”,每天吃一点,血糖平稳不飙升

2021-08-27 来源:

不管是高血糖患者,还是糖尿病患者,很怕的一件事情就是血糖升高了!面对各种好吃的食物,高血糖的人一定要控制住,不能乱吃。但有一些食物,高血糖患者吃了是有助于降低血糖、平稳血糖的,它们就是碱性的食物,尤其是下面这5种。

5种食物是高血糖的“天敌”,每天吃一点,血糖平稳不飙升

1、海带

海带在一种很常见的食物,它含有丰富的碘元素,可以预防大脖子病。同时,它也是典型的碱性食物,老年人多吃海带不仅能够预防颈部疾病,还可以平稳血糖。

2、石斛

在石斛里面,铁皮石斛是很出名的了。石斛的吃法很多,煮着喝、泡水喝都可以,建议喝石斛茶。石斛的作用很多,其中之一就是降血糖。

3、木耳

木耳的种类很多,黑木耳是很常见的。黑木耳具有清理血液垃圾、降低胆固醇和甘油三酯的作用,能降血脂、降血压、降血糖。建议平时吃凉拌木耳、木耳汤。

4、核桃

核桃中虽然含有一定的油脂成分,但它是优质的不饱和脂肪酸哦。老年人常吃核桃,可以增强记忆、稳定血糖。不过每天吃三五颗就好了,不用吃太多。

5、腌米

腌米在日常生活中不少很常见,但是它却很适合高血糖的人,因为它具有不错的降低血糖的作用。除此之外,还有降低血压、降低血脂的作用,可以预防常见的三高疾病。老年人平时可以白米饭换为腌米饭。


面色青紫怎么引起的
癫痫患者要注意避免哪些东西
癫痫诊断标准
友情链接
杭州癫痫病医院哪家正规 治疗癫痫病方法 四川癫痫病重点医院 癫痫病小发作怎么治 鸡西癫痫病医院哪家正规 湖南癫痫病医院哪家好 患癫痫可以生育吗 外伤性癫痫的危害 贵州最好癫痫医院 什邡中医癫痫病医院 银川哪家公立医院治疗癫痫 癫痫病的早期症状 黑龙江治癫痫的医院 呼和浩特治癫痫医院有哪些 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些