当前位置：主页 >> 食疗养生 学会辨别全麦面包 2024-06-17 来源: 摘要：由于它营养价值比白面包高，B族维生素含量丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。消费者要注意的是，选购面包时不要只看颜色，一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包。 一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体清除肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利于预防肥胖。两岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包，以培养爱吃“粗”粮的好习惯。 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它营养价值比白面包高，B族维生素含量丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。消费者要注意的是，选购面包时不要只看颜色，一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包。 除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都可以提供不少膳食纤维。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：跳楼事件为心理健康敲警钟 心理调节很佳饮食]] [[编辑推荐：夏季饮食 凉拌四类蔬菜的秘诀]] [[编辑推荐：都市白领的10个很佳饮食习惯]]西安中际医院,癫痫病怎么治疗西安中际医院,怎么才能治好癫痫病西安中际医院,治疗癫痫病怎么样西安中际医院,治疗癫痫病好不好西安中际医院,癫痫病治疗方法有哪些 上一篇：糙米稀饭“刮”脂肪 下一篇：老人小孩应该多吃荞麦面 相关阅读 减肥每天吃多少鸡胸肉 减肥不反弹的秘诀 减肥不反弹的秘诀是 转呼啦圈有哪些注意事项 转呼啦圈的小技巧 西红柿炒鸡蛋一天吃多少 西红柿炒鸡蛋一天吃多少克 怎样吃米饭减肥 米饭怎么吃减肥瘦身 减肥期间吃山竹会长胖吗 山竹是减肥还是长胖的? 相关推荐 减肥每天吃多少鸡胸肉 减肥不反弹的秘诀 减肥不反弹的秘诀是 转呼啦圈有哪些注意事项 转呼啦圈的小技巧 西红柿炒鸡蛋一天吃多少 西红柿炒鸡蛋一天吃多少克
摘要：由于它营养价值比白面包高，B族维生素含量丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。消费者要注意的是，选购面包时不要只看颜色，一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包。 一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体清除肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利于预防肥胖。两岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包，以培养爱吃“粗”粮的好习惯。 全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它营养价值比白面包高，B族维生素含量丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。消费者要注意的是，选购面包时不要只看颜色，一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包。 除去全麦面包之外，含各种杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等，都可以提供不少膳食纤维。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：跳楼事件为心理健康敲警钟 心理调节很佳饮食]] [[编辑推荐：夏季饮食 凉拌四类蔬菜的秘诀]] [[编辑推荐：都市白领的10个很佳饮食习惯]]西安中际医院,癫痫病怎么治疗西安中际医院,怎么才能治好癫痫病西安中际医院,治疗癫痫病怎么样西安中际医院,治疗癫痫病好不好西安中际医院,癫痫病治疗方法有哪些
