当前位置：主页 >> 四季养生 初夏哪些蔬果很健康？_夏季保健_保健 2024-04-10 来源: 夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。 夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。 另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些“杀菌”蔬菜可预防疾病。 梨 因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，很佳的补水护肤品。 草莓 中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 西红柿 在夏季很多很甜，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。治癫痫病哪家医院强治疗癫痫病专业医院哪个医院癫痫病治的好天津癫痫病专业医院 上一篇：夏季减肥茶应该怎么选择_夏季保健_保健 下一篇：夏季降血压应该吃什么？_夏季保健_保健 相关阅读 夏季减肥茶应该怎么选择_夏季保健_保健 初夏哪些蔬果很健康？_夏季保健_保健 夏季降血压应该吃什么？_夏季保健_保健 夏季黄瓜怎么吃更健康？_夏季保健_保健 夏季袪火应小心泻火_夏季保健_保健 避孕套应该如何选择类型_夏季保健_保健 相关推荐 夏季皮肤应该怎么控油_夏季保健_保健 夏季养生谨防冷气病_夏季保健_保健 夏季防病小常识_夏季保健_保健 夏季赶走疲劳有哪些方法_夏季保健_保健
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。 夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。 另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些“杀菌”蔬菜可预防疾病。 梨 因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，很佳的补水护肤品。 草莓 中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 西红柿 在夏季很多很甜，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。治癫痫病哪家医院强治疗癫痫病专业医院哪个医院癫痫病治的好天津癫痫病专业医院
