感冒可以吃鸡蛋吗 伴有发烧症状者吃鸡蛋或加重病情
2021-07-23
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感冒可以吃鸡蛋吗
感冒可以吃鸡蛋吗，这个问题可以这么回答，感冒后伴有发烧的人一般不宜吃鸡蛋，而没有发烧的症状的人是可以放心吃鸡蛋的。
很多人认为感冒发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利。其实，这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，热量无法散发出去，如同“火上浇油”，会烧得更厉害。
发烧吃鸡蛋为什么会加剧发烧症状
鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。
另外，同理，感冒发烧时也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。
感冒后一定一点鸡蛋都不能吃吗
当然，这也不能说绝对了。毕竟这种热量不是那么大，适当吃点没大碍的。而且，感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。
总之，感冒后到底能不能吃鸡蛋也得因人而异。不过，由于感冒发烧可能会引起胃肠不适，而鸡蛋本身又不易消化，肠胃本身不好的人，很好还是减量或避免食用为宜。
感冒后更不宜吃煎鸡蛋
发烧期间吃鸡蛋或许无大碍，但烹煮方法很好不应以煎炸为主。鸡蛋羹、蛋花汤很好，不要吃油炸或煎鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。同蒸煮食物相比，通常煎炸物较难以消化；但发烧期间进食的热能对患者来说非常重要，决定患者是否有足够的抵抗力抵御疾病。
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