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主题为“科学强身 从现在开始”的手抄报_2

2022-06-29 来源:
主题为“科学强身 从现在开始”的手抄报

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  三月份开始,俺们用了整整两个月的时间,对襄阳市区的部分对外开放的公共娱乐、健身场所进行了卓有成效地实地考察、走访。得到了启发,受到了教育,鼓舞了斗志。

  俺们后来到了襄城区的南湖广场、樊城的人民广场公园、幸福小区娱乐园、新华游乐园、诸葛亮广场。

  每到,给俺感受很深的是大军们的种持之以恒的顽强斗志和不怕疲劳、连续作战的大无气魄。

  在南湖广场,俺看见一年约八旬的老爷子坐在轮椅上,被看上去身体也好不到哪里去的老伴相当吃力地推着,步履蹒跚地、一步一个脚印地在广场中央来回穿梭。老爷子看上去好像得的是老年痴呆症,只听见嘴里不停地哼哼哈哈、呵呵西西地。这也许是老爷子锻炼身体的一种方式吧;在人民公园,给俺们感受很深的是由于平时不注意、一不小心患上了中、偏瘫而行动不便的男女们 。人庭条件本身都比较差,又得了这样的富贵病,重活儿干不动,轻活儿又不拿钱,孩子还要上学,想以死了却一生吧又不甘心。所以就坚强地活下来了,坚持体育锻炼了,即在原地打圈圈,也要坚持到生命的很后一刻。

  纵观两个月对几个公共健身、娱乐场所的观察俺这样一个怪现象,那就是:参加强身健体的男男女女们,年龄大都在六十岁以上,而且女的比男的多。俺就奇了怪了:六十岁的东东西西们都干嘛?非要等到缠上身才意识到生命的重要么?

  伟大*毛主席教导:发展体育,增强人民体质,提高警惕,保卫祖国!

  为了你和家人、社会和*的繁荣昌盛,请你从开始,积极行动起来,强身健体吧!

  人们习惯认为是锻炼身体的大好时光。具现在的有关研究资料表明“锻炼并非良辰”。首先,早晨的空气并不新鲜。一年中,绝大多的早晨(特别是5—8点),陆地上空的逆低层大气,都会出现逆温层,其高度200——1000米不等,它象一个盖子一样,使城市中较多的烟尘和杂质聚集在其下面。加上早晨空气扰动小,致使烟尘杂质不易扩散到高空和周围去,造成近地面层空气加重

  也收效甚佳。这是因为,睡身体活动的作用,能在睡眠全过程中得到维持,尤其是做一些加深呼吸的运动,如活动膈肌或扩胸动脉。这种运动能使人体整个系统充氧,处于较好充氧状态的人,不仅睡眠好,而且对解除白天疲劳的速度也会大大加快,使身体得以很好的恢复。特别是对失眠的人,睡锻炼可治疗失眠症,很有必要。睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢,而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。追问两个容都简洁些,行吗?好的话立即采纳追答为不采纳?唉~~

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