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肠胃不好吃什么六款食疗方为您调理肠胃

2021-07-24 来源:

胃肠是人体内中关键的一部分之一，胃肠不好会引起许多病症，并且会脸黄，食欲不佳。那麼你了解胃肠不好如何调养吗?你了解胃肠不好吃啥吗?今日网编为大伙儿强烈推荐六款促进消化饮食疗法为您调理脾胃，一起来了解一下吧!

1、无花果西红柿奶油芝士高汤

原材料：番茄600克、无花果200克、圆葱200克、无盐黄油30克、奶油芝士100克、黑胡椒2克、盐3克。

制作方法：番茄、无花果、圆葱各自切片。热锅溶化无盐黄油，进行爆香圆葱。添加番茄、无花果，和400ml水，烧开。放进多功能料理机，弄成粘稠。添加奶油芝士再度烧开，加黑胡椒粉、盐调料就可以。

作用：口味香嫩，香甜醇正、提高胃口、消除疲惫，促消化、补充身体所需维他命。西红柿的口味甜酸，味儿芳香柔美。蒜头具备消毒杀菌的作用。

2、番茄排骨汤

原材料：小排500克、西红柿250克、番茄沙司40克。

制作方法：猪排骨汆烫后，加适当沸水，放进生姜片、猪排骨、米酒。待猪排骨熟烂时，再添加西红柿、番茄沙司、盐，再炖上一会就可以了。

作用：西红柿带有丰富多彩的营养成分，又有多种多样功能，被称作奇妙的“菜中之果”。它含有多种营养元素、矿物、糖原、柠檬酸、甲基纤维素等身体新陈代谢的关键营养元素。

3、紫椰菜鸡肉汤

原材料：木薯淀粉1汤勺，鸡精粉1/3汤勺，盐适量。

制作方法：鸡脯肉清洗切割成丝，用半汤勺油、1汤勺木薯淀粉和少量盐腌好备用;紫椰菜清洗，切约1公分宽的条形;生姜片切割成丝;金针蘑去根清洗择好，豆苗一样清洗择好。将5碗水倒进宽口瓦锅烧开，放进2汤勺油，下紫椰菜、金针蘑和姜片烧开，滚5分鐘，再放进鸡脯肉和豆苗，煮2-3分鐘，下鸡精粉和盐调料就可以服用。

作用：清热解毒生津止渴，促消化，提升人体免疫力。

4、茯苓白术茯苓猪肚汤

原材料：可采用茯苓6克，白术茯苓30克，鲜猪小肚一个半或1个，白蔻6克，姜片5片。

制作方法：先将猪小肚除去肥油，放进沸水中除去腥味儿，并刮掉白膜。茯苓、白术茯苓、白蔻、姜片用冷水清洗。随后将所有用材放进汤煲内，烧开后用温火煲2钟头就可以。

作用：健脾养胃，推动胃口功效。针对腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

5、艾维亚香肠萝卜汤

原材料：萝卜400克，香肠75克，花生油10克，盐、葱、姜各少量。

制作方法：箩卜清洗，切块状预留;艾维亚香肠清洗，用冷水侵泡三十分钟，切割成大面积预留;姜切细条，葱切末预留。锅内放花生油，爆小香葱末，姜片，添加火腿片，加冷水适当;烧滚后放进箩卜块，煮到箩卜酥烂就可以放盐调料了。

作用：健脾养胃生津止渴、益肾补肾壮阳、促消化，提高胃口，化痰止咳。

6、白菜豆腐汤

原材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、味精适当。

制作方法：将白菜心，红柿椒切割成4公分长的细条。将白菜心红柿椒丝，冻豆腐用食盐腌20分钟，控出食盐水，添加鸡精和黄瓜汁。待锅中的水焯滚，倒进以上原材料，放盐，味精就可以。