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雾霾天气怎么办 防护雾霾9大必备招数

2024-07-22 来源:
雾霾天气需调节情绪灰蒙蒙的雾霾天气,很容易使人情绪低落,变得压抑、烦闷、不安等,长期情绪低落,会影响人的内分泌,也容易诱发抑郁症,还会使得一些抑郁症患者的病情加重。所以在雾霾天气时要注意调节情绪,可以在家看喜爱的电影、听听音乐、看看小说,让自己高兴起来。  雾霾天气不要戴隐形眼镜雾霾天气时,很好不要戴隐形眼镜。因为雾霾天气压低,如果戴了隐形眼镜,会加重角膜缺氧状态,容易导致角膜损伤,而且雾霾中的微小颗粒物会黏附在镜片上,污染镜片,容易引起眼部过敏、炎症等。 雾霾天气减少外出雾霾天气减少出门是防护雾霾很有效的办法,特别是有心脑血管疾病、呼吸疾病以及小孩和老人,不要出门。因为雾霾中的工业废弃、汽车尾气、空气中的细菌和病毒等污染物会加重呼吸道以及心血管疾病的病情。并且小孩和老人身体抵抗力较差,很容易引起感染等问题。雾霾天气注重洗脸和口鼻雾霾天气时,外出回来后,要注重洗脸和口鼻,因为雾霾天空气颗粒物容易吸附在皮肤上和头发上,不利于人体健康。所以,要及时用温水洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔,以清掉有害颗粒物。注意洗脸要用洗面奶,洗手要用肥皂,这样更有利于清洁,从而有效洗掉颗粒物质。雾霾天气不宜户外运动雾霾天气空气污染很严重,不宜在户外运动,如踢足球、打篮球和跑步等。因为在锻炼时需要大量换气,则很容易吸入空气中的粉尘颗粒,会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛、胸闷气短等不良反应,因此,雾霾天气很好选择室内锻炼。

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