当前位置：主页 >> 人群养生 DHA营养素对宝宝视力的作用 2024-07-01 来源: 时尚养生网导读：DHA营养素对宝宝视力的作用有哪些？宝宝眼睛拥有一副好视力是每个家长的心愿。那么DHA营养素对宝宝视力的作用到底有哪些，现在小编就把知道的经验全告诉你。 一、DHA营养素对宝宝视力的作用 多年来，DHA这个占视网膜50％的营养素对于促进视觉发育的重要性，已经被全球科学家们所认同，也获得越来越多父母的关注；然而很新健康科研发现：DHA并非随意补充即有效，只有补充达到足量、足够时长条件下，才能有效促进视觉发育，甚至能使婴幼儿视力多看1.5行！ 在进入大脑的信息中，视觉占83％。虽然大脑皮层中的神经细胞在胎儿期已基本完成，但是这些神经细胞需要联结起来，形成脑内网络，才能完成信息传递。接收外界刺激的讯号越多，脑内“互联网”就更发达。发达的大脑网络与视敏度（即视觉器官辩认外界物体的敏锐程度）的良好发育不可分割。视敏度高的孩子接收的信息更清晰、更准确，因此，知觉、认知的发展更完善，智商更高。 充足的营养，是视力、智力得以良好发育的前提。尤其是出生后的*一年，是婴幼儿视觉功能发育的关键期。 虽然补充DHA可以促进视觉发育，但并非随意补充DHA都有效。医生研究分别从两个方面证实：它的有效性与补充的DHA水平及持续补充的时间密切相关。 医生实验过程：补充时间0－12个月0－12个月；摄入DHA的水平高含量（17毫克/100千卡DHA（相当于0.36％，以脂肪％计算）；低含量（0.12％的DHA，以脂肪％计算）。 实验结果视敏度显着提高：在52周龄时对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，相当于在标准视力表上看多1.5行！DHA的含量与视敏度的增加无关。 综合两个研究可以发现：当DHA的含量达到17毫克/100千卡时，才能有效帮助视敏度提升，该含量也被称作“科学验证水平”。因此，应从母乳或达“科学验证水平”的配方奶粉中合理补充DHA。 与DHA的持续补充时间有关 美国医生研究： 补充时间0－36周0－52周；摄入DHA的水平高含量（17毫克/100千卡DHA（相当于0.36％，以脂肪％计算））。 实验结果在52周龄时，对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，相当于在标准视力表上看多1行；在52周龄时，对比没有添加DHA的同年龄的宝宝，同年龄的宝宝，相当于在标准视力表上看多1.5行！ 以上研究证实：DHA的补充时长，视敏度明显提升得更高。因此，无论用母乳或含科学验证水平的配方奶粉喂哺，都应该从出生开始，持续至少12个月。 从上面资料可见，在出生后*一年持续补充达科学验证水平的DHA，对于促进婴幼儿视觉发育很关键。 除了在恰当的时期补充科学验证水平的DHA，对婴幼儿进行视觉启智游戏训练，也能有效帮助视觉发育。如：6-12个月是视敏度发展的关键期，可以通过颜色鲜艳的图案刺激，加速脑部视觉区的成长，让孩子察觉边缘、对比的视觉基本能力增强，有助启发高层次的认知发展；1-3岁是立体空间感的黄金时期，可以让孩子玩积木和镶嵌式玩具，开发孩子的手眼协调能力。 二、如何保护宝宝眼睛视力 宝宝出生后1个月左右，听觉就基本完全发育成熟了，但视觉却需要较长时间来慢慢发展，宝宝出生后6～8个月左右，才能基本上和大人看得一样清楚。 0-12个月宝宝视力发育里程： 刚出生时，宝宝能够聚焦看清楚的距离只有20～38厘米，刚好是抱着他的人的脸的距离。超过这个距离，宝宝只能够感知光亮、形状和运动的物体，但还非常模糊。在这个时候，你的脸理所当然就是宝宝很感兴趣的东西，其次是黑白格棋盘等强烈对比的图案，所以，你应该多花时间来和宝宝亲密接触。 1个月： 刚出生的宝宝不知道怎样配合使用双眼，所以，这时候他的两只眼睛可能会无目的地乱转，有时候还可能会对眼。到1个月左右，宝宝就能持续地聚焦双眼，追踪移动的物体了。在宝宝探索这种新能力时，一个从面前掠过的拨浪鼓，就能让他看得目不转睛。这时候，宝宝可能还喜欢和你玩对视的游戏：你把脸凑在宝宝跟前，慢慢地从一边移向另一边，保持和宝宝眼神对视，他会玩得很高兴。 2个月： 宝宝一出生就能看到颜色，但他很难分辨像红色和橙色这样相近的色调，所以宝宝比较喜欢黑白分明或对比明显的图案。在此后的几个月里，宝宝的大脑会不断学习分辨颜色，因此，他可能会开始表现出更偏爱鲜艳的基本颜色（也叫基色、原色，指红、黄、蓝三色）和更细致复杂的图案。你可以多给他看图画、照片、图书和玩具，以鼓励宝宝这种进步。在接下来的两三个月里，宝宝还会继续完善用目光追踪物体的能力。 4个月： 宝宝开始发展深度视觉（深度知觉）了。在此之前，确定物体的位置、大小和形状，然后再从大脑得到指令、伸出手去抓东西的过程，对宝宝来说，还有难度。到4个月左右时，宝宝发展了抓东西的运动能力，大脑神经线路也成熟到可以协调完成抓取的动作了。你可以给宝宝一些类似拨浪鼓这样容易抓住的玩具，否则，宝宝就会随手去抓你的头发、眼镜、耳环等容易够到的东西，帮助宝宝练习这个动作。 5个月： 宝宝定位很小的物体和用目光追踪移动物体的能力更强了。他甚至能只看到一部分就认出整个物品来了。这说明宝宝开始理解物体恒存性，知道即使暂时看不到，这些东西也一直存在着，所以，他现在很喜欢玩“躲猫猫”游戏。这时候，宝宝很可能可以分辨色彩相近的鲜艳颜色，也开始辨认差别更微细的色彩了。 6个月： 这时候，宝宝视觉的清晰度和深度已经基本上和大人的一样了，而在此之前，很多也只有0.5。虽然宝宝现在的注意力更多的还是集中在靠近他的物体上，但他的视力已经足以辨认房间另一边的人和物体了。这时候，宝宝眼睛的颜色很可能也基本固定了，不过，也许以后还会有细微的变化。 宝宝护眼5大行动： 1、行动1 0～6岁·健康基础 宝宝出生后到幼儿期间，眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的，通常宝宝的视力到6岁才能达到成人的水平。6岁前的许多眼睛疾病，都是可以矫正并恢复到原来的状态，因此在宝宝0～6岁的阶段，应该多注意宝宝眼睛的发展状态。 2、视力好·学习佳 人的大脑在出生的*一年里可以成长到80%，特别是前6个月，眼睛快速发育，视觉也快速发展。宝宝的学习非常依赖感官，所以当宝宝凭借视觉建立物体、空间的概念后，才能进一步发展抽象概念。而视觉发展不佳，除了影响学习效果外，也会让宝宝没有安全感。 3、 避免蓝光·降低病变 蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一，因为它是一种肉眼无法分辨的光谱。暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害，特别是会引起黄斑部病变。很多人都知道紫外线会损害眼睛，但紫外线伤害的只有角膜和水晶体，因为紫外线不能穿透这两者进行深入的危害，但蓝光却能够穿透水晶体，直达黄斑部。 4、年纪越小·越要护眼 由于初生婴儿与幼儿的水晶体是完全透明的，蓝光穿透水晶体到达视网膜的比例比较高，所以初生婴儿与幼儿的眼睛很易受到蓝光的伤害。但随着年龄增长，水晶体会逐渐变黄，而黄色可以阻隔和过滤蓝光，因此相较于成人来说，婴幼儿眼睛受到蓝光穿透水晶体而到达视网膜的比例，较成人高出4倍之多。 总之，合理把握足量、足够时长的DHA补充，有助于让孩子视力看多1.5行，同时我们家长也要做好宝宝护眼行动，给宝宝一双明亮健康的眼睛。癫痫病去山东哪个医院郑州癫痫病那个医院好郑州能看好癫痫病的医院郑州哪家医院癫痫病郑州治疗癫痫的方法 上一篇：男性备孕怎么吃_男性备孕饮食原则 下一篇：烧伤疤掉后发红正常吗 相关阅读 酒槽鼻怎么治 小脑中风的表现 甲状腺癌甲状腺功能正常吗 心脏病人的血压正常吗 准爸孕前不能做什么_准爸备孕期间禁忌 心理因素影响怀孕吗_心理对怀孕的影响 相关推荐 酒槽鼻怎么治 小脑中风的表现 甲状腺癌甲状腺功能正常吗 心脏病人的血压正常吗
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