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4款让新妈妈乳汁源源不断的食疗方

2023-09-28 来源:

母乳是婴儿生长很理想的食物，而对于新妈妈来说，通过哺乳不仅有利于妈妈的身体恢复，初乳含有营养成分和抗体可以帮助宝宝抵抗各种病的侵袭，减少生病机会。对于乳汁稀少的新妈妈，可以用食疗验方进行催乳。

催乳食疗方：

1.生黄芪15克，当归9克，通草3克。水750毫升煎煮去渣取汁。河鲫鱼150克~250克1条，剖腹去鳞、腮及内脏，洗净，两面煎微黄，置于药汁之中加葱、姜、料酒、煨汤至汤汁乳白，加少许盐，喝汤，食肉，隔日1次，连服1周即可见乳汁分泌增多。

2.河鲫鱼1条约200克，猪蹄一只，香菇250克。煨汤分服，隔日1次。

3.隔年活母鸡1只去头足、内脏，洗净，黄花菜50克，水发黑木耳25克，香梗芋艿250克，煨汤服食，每周2~3次。

4.猪肝250克，黄花菜25克，花生仁25克。煨汤食用，每日1次，可以增加乳汁分泌和改善乳汁的质量。

哺乳期，新妈妈饮食也富含营养，并保持充足的休息，还有保持愉快的心情对乳汁的正常分泌也非常重要。