当前位置：主页 >> 日常养生 吃什么可以健脾祛湿 祛湿健脾就用它 2024-08-09 来源: 1、 陈皮粥 材料： 陈皮10克，大米50克。 做法： 1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把两次煎好的陈皮汁相兑待用。 2、大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及适量清水，煮为稀粥服食，每日1剂。 功效： 行气健脾，化痰止咳。适于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。 2、 鸡内金陈皮粉粥 材料： 陈皮3克，鸡内金5克，砂仁2克，大米30克，白糖少许。 做法： 1、将诸药共研细末；大米淘净，加清水适量煮粥。 2、待粥将熟时调入药末及白糖，煮至熟透服食，每日2次，中晚各服1碗。 功效： 健脾消积，适于小儿饮食不节所致的肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐，大便粘滞不爽等。 3、 砂仁陈皮鲫鱼汤 材料： 砂仁6克，陈皮1/4个，鲫鱼300～400克，芫荽4棵，生姜3片。 做法： 1、砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净。 2、鲫鱼宰净，去鳞，置油锅慢火煎至两边微黄。 3、先把陈皮与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后加入鲫鱼，滚后改为文火煲2小时。 4、加入砂仁稍滚，调入适量芫荽及食盐和生油便可。此量可供3～4人用。 功效： 温中健脾、除湿祛痰。“春眠不觉晓”，早春人们容易“春困”，宜多喝砂仁陈皮煲鲫鱼汤。 4、 陈皮老鸭汤 材料： 老鸭一只、陈皮5克、红枣8个，姜3片、米酒1汤匙、盐适量。 做法： 1、鸭肉洗净，剥皮，斩块，氽水捞起。 2、红枣洗净，拍扁去核；陈皮用水浸软，刮去白瓤。 3、煮沸瓦煲里的清水，放入鸭肉、陈皮、红枣、姜片和米酒，武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效： 理气健脾，滋阴补血。陈皮老鸭汤是一道色香味俱全的汉族传统名菜，属于粤菜系。陈皮搭配滋阴补血的老鸭煲汤，取陈皮之弱温性，更增滋补之效。儿童癫痫很*医院癫痫病的治疗医院癫痫病那里治疗北京癫痫专业医院治疗癫痫哪家医院很好 上一篇：芦荟胶囊能治便秘吗 芦荟胶囊什么时候吃最好 下一篇：奶茶可以隔夜喝吗 奶茶可以提神醒脑吗 相关阅读 西瓜里面的籽是白色的能吃吗 白籽西瓜吃了有什么危害 孕妇一天吃多少红枣好 孕妇吃红枣有何作用 女人吃柿子的危害 女人吃柿子会发胖吗 木耳泡时间长了会不会有毒 木耳怎么泡发比较好 减肥期间可以吃西瓜吗 减肥吃西瓜会不会胖 胡萝卜冻了还能吃吗 蔬菜被冻过还能吃吗 相关推荐 西瓜里面的籽是白色的能吃吗 白籽西瓜吃了有什么危害 女人吃柿子的危害 女人吃柿子会发胖吗 孕妇一天吃多少红枣好 孕妇吃红枣有何作用 胡萝卜冻了还能吃吗 蔬菜被冻过还能吃吗
1、 陈皮粥 材料： 陈皮10克，大米50克。 做法： 1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把两次煎好的陈皮汁相兑待用。 2、大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及适量清水，煮为稀粥服食，每日1剂。 功效： 行气健脾，化痰止咳。适于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。 2、 鸡内金陈皮粉粥 材料： 陈皮3克，鸡内金5克，砂仁2克，大米30克，白糖少许。 做法： 1、将诸药共研细末；大米淘净，加清水适量煮粥。 2、待粥将熟时调入药末及白糖，煮至熟透服食，每日2次，中晚各服1碗。 功效： 健脾消积，适于小儿饮食不节所致的肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐，大便粘滞不爽等。 3、 砂仁陈皮鲫鱼汤 材料： 砂仁6克，陈皮1/4个，鲫鱼300～400克，芫荽4棵，生姜3片。 做法： 1、砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净。 2、鲫鱼宰净，去鳞，置油锅慢火煎至两边微黄。 3、先把陈皮与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后加入鲫鱼，滚后改为文火煲2小时。 4、加入砂仁稍滚，调入适量芫荽及食盐和生油便可。此量可供3～4人用。 功效： 温中健脾、除湿祛痰。“春眠不觉晓”，早春人们容易“春困”，宜多喝砂仁陈皮煲鲫鱼汤。 4、 陈皮老鸭汤 材料： 老鸭一只、陈皮5克、红枣8个，姜3片、米酒1汤匙、盐适量。 做法： 1、鸭肉洗净，剥皮，斩块，氽水捞起。 2、红枣洗净，拍扁去核；陈皮用水浸软，刮去白瓤。 3、煮沸瓦煲里的清水，放入鸭肉、陈皮、红枣、姜片和米酒，武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效： 理气健脾，滋阴补血。陈皮老鸭汤是一道色香味俱全的汉族传统名菜，属于粤菜系。陈皮搭配滋阴补血的老鸭煲汤，取陈皮之弱温性，更增滋补之效。儿童癫痫很*医院癫痫病的治疗医院癫痫病那里治疗北京癫痫专业医院治疗癫痫哪家医院很好
