当前位置：主页 >> 日常养生 吃什么水果对皮肤好_身体养护_保健 2024-04-12 来源: 一年四季里面总是有各色各样的水果供我们选择。很多美眉都喜欢用水果代替正餐，再这里不妨给大家介绍7种神奇蔬果，让你吃出好肌肤喔！ 吃什么水果对皮肤好 1、芦荟 保湿、镇定皮肤、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。 2、莴苣 收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。 3、黄瓜 美白、镇静、保湿、消炎，黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。 4、西瓜 镇静皮肤、美白、保湿，将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。 5、柠檬 美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。 6、葡萄 消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。 7、芹菜 抗老、防皱、活化肌肤。芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。 美白肌肤有什么方法 1、做好肌肤防晒 阳光中UVA、UVB紫外线可是美白、衰老的两大元凶。只有每天涂抹防晒霜才可以将肌肤的光老化程度降到很低。如果你只会在上下班的时候，接触到阳光，防晒指数可选SPF15、PA++的，而在户外活动的至少是SPF30+、PA+++，并且一旦出汗，有摩擦掉防晒霜的时候，需要立刻补擦。 2、随时注意保湿 美白的前提是保持肌肤水嫩，这样美白因子才会随着保湿因子，渗入肌肤。而保湿因子（透明质酸HA），又是一种能够锁住肌肤水分的成份。人体内的透明质酸因为会随着年龄增大而日趋减少，紫外线、电脑辐射、高温的情况下，都会加速透明质酸的分解消耗。所以年龄越大，皮肤干燥、皱纹、松弛出现的频率就会加大。所以一个人至少每天要摄取2000ml水份，并且自带喷雾，随时保湿。 3、抗氧化助美白 二十岁开始，我们就得着手抗氧化，要想肌肤百里透红，关键也是抗氧化。吃什么可以美白肌肤？维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是不错的抗氧化的护肤成分，还有多吃水果， 如葡萄籽中含有丰富的葡萄多酚，建议连葡萄籽一起食用，每天一杯葡萄汁。 4、适度去除角质 角质层过厚，可是会妨碍美白因子、保湿因子的渗入。所以要视肌肤情况适度去角质，去角质记住避开眼部，因为眼周是没有皮脂腺的，所以不用担心。粉刺、痘痘，都是该去角质的征兆了。北京那个医院治疗癞痫治癫痫北京那家医院好合肥比较有名的癫痫治疗医院合肥哪家医院治癫痫,医院这样选才对合肥治羊羔疯医院在哪 上一篇：秋季养肺吃什么食物比较好_生活指导_保健 下一篇：中医护理肠胃有哪些方法_生活指导_保健 相关阅读 日常喝水的误区有哪些_养生误区_保健 日常丰胸的食物有哪些_身体养护_保健 如何充分利用午休时间午睡_生活指导_保健 生姜水泡脚有哪些好处_身体养护_保健 早餐这样吃让你越吃越胖_养生误区_保健 影响女性私处健康的几个因素_身体养护_保健 相关推荐 中医护理肠胃有哪些方法_生活指导_保健 吃什么水果对皮肤好_身体养护_保健 秋季养肺吃什么食物比较好_生活指导_保健 很适合秋季的运动有哪些_运动养生_保健
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