当前位置：主页 >> 女人养生

香蕉的营养价值有哪些呢？

2024-06-15 来源:

大家都知道含有非常丰富的营养，而且价格低廉，是家里常备的水果之一，尤其是女人经常吃香蕉有不少的好处。接下来就为大家介绍下女人常吃香蕉的好处及香蕉的营养价值，供各位女性参考。女人吃香蕉的好处 1、疗症香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。 2、美容用香蕉做成敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量，调成煳状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去即可。 3、香蕉皮60克煮水饮，清利头目的作用。 4、可当活繁忙的日子里，越来越多的人想要通过吃一些健康的食品当作补充剂来弥补平时的饮食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有丰富的维他命还有一些人体需要的矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。 5、降压通便从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，很适合燥热人士享用。出血者、因燥热而致不安者，都可生吃蕉肉。 6、减肥香蕉对减肥相当有效，是因为它低，且食物纤维含量丰富。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥*的优良食品。香蕉的营养价值 1、香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的、、膳食纤维、磷、钾、和。 2、香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上。以上就是对香蕉的营养价值的简单介绍，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品，更是女孩子们钟爱的减肥佳果。看了这么多女人吃香蕉的好处，你是不是也爱上吃香蕉了呢?

湖北小孩癫痫病医院